브루클린 아홉 – 여배우 Stephanie Beatriz가 무질서한 식사와 싸우다

3 주 만에, 브루클린 나인 – 나인 제 5 회 홍보 사진을 보게 될 것입니다. 온라인이나 게시판의 광고판에서 볼 수있는 모든 사진은 경찰 자동차 앞에서 제기 된 Jake Peralta의 동료 경찰 / 사랑 스럽다 리드 또는 손가락 총을 겨냥한 것입니다. 그것들은 모두 하나의 커다란 사진 촬영에서 찍히므로 네트워크는 다음 시즌을위한 홍보 이미지를 가지고 있습니다..

내가 그 촬영을 위해 “준비”하는 방법은 다음과 같습니다. 나는 거울을보고 내 몸, 얼굴을 골라 낼 것이다. 내 엉덩이 나 위장처럼 미워한 부분을 확대했습니다. 그리고 나서 나는 강박적인 식량 제한과 강박적인 운동을 시작할 것입니다..

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여우

알다시피, 나는 식사 장애가있다. 그러나 우리 중 많은 사람들처럼 내 것도 정의하기가 어렵습니다. 나는 깨끗하게하지 않는다. 그래서 나는 폭식증이 아니다. 나는 먹는다. 그래서 나는 식욕 부진이 아니다. 나는 “무질서한 먹는 사람”이라고 부르는 것을 좋아합니다.

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음식 섭취 장애는 분류하기가 어려울 수 있으므로 섭취 장애는 우산 라벨입니다. 어쩌면 당신은 제한적인 식습관이 당신의 예산 내에서 적합하거나 당신을 일정한 크기로 유지할 수 있기 때문에 단지 당신을 위해 “일”한다고 생각할 것입니다..

나는 자신을 작게 유지하려고 무질서하게 식사를했다. 나는 음식으로 자신을 해치는 이유 인 변명의 대상으로 끊임없이 감시하에 배우로 일했습니다. 나는 종종 음식을 사용하여 자기 치료약을 먹었고, 마시고 제한하는 사이클을 반복했다. 내 엉덩이의 크기와 위장의 편평함을 내 인생에 잘못된 모든 것에 대한 해답으로 사용했고 왜 내가 정말로, 정말로 행복하게 느껴 보이지 않는지.

음식은 구제와 처벌이었다. 나는 내가 먹은 음식을 통제함으로써 나는 나의 운명을 통제하고 있다고 생각했다. 궁극적으로 나를 통제했다..

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John P. Fleenor / FOX

불규칙한 공룡, 너를 알아. 당신이 당신의 인생을 움켜 쥘 수 있다고 생각하는 유일한 방법은 당신이 네살 전에 다이어트 코크스 3 개, 초콜렛 칩 쿠키 한 개, 작은 샐러드를 가지도록하는 것입니다. 당신은 오직 “건강한”것으로 여겨지는 특정 음식 만 섭취하고, 새로운 책이나 기사를 읽을 때마다 괜찮은 것의 목록이 줄어 듭니다. 당신이 원하는 것을 먹은 다음 그것을 방해 할 수있는 방법으로 체육관에서 몇 시간을 보내십시오. 당신은 세 끼와 두 끼의 간식을 먹지만 오히려 유기물이 아닌 입에 넣는 것보다 죽을 것입니다. 어쩌면 오늘 당신은 녹색 주스와 채식주의 자 burrito가 있었으므로 이제는 큰 피자와 닭고기 물린 자에게 “가치가 있습니다”. 하지만, f — 너 내일 망쳤다는 말은 하루 종일 주스 야..

그게 익숙한 것 같니? 그것은 나에게 도움이된다. 그것은 내 머리 속에서 계속해서 나에게 말하는 목소리처럼 들린다. 그냥 나처럼 들리지만 그녀는 지옥과 같은 뜻의 목소리입니다. 그녀는 제가 속하지 않는다고 말합니다. 충분히 얇지는 않아서, 모든 사람들이 내가 마지막 식사를 어떻게 돌봐야 하는지를 알 수 있습니다. 그녀는 거울 앞에 서 있거나 직장에서 간식 테이블에 머물러있을 때있을 수있는 것처럼 크게 들립니다. 그녀는 텔레비전을 보거나 소셜 미디어를 볼 때 내게 비명을 지른다. 내 발걸음을 잘보고 체중을 줄이는 것이 좋을 것 같아 그렇지 않으면 모두 내가 내가 괴물이라고 생각할 것이다..

그리고 내가 체중 감량을해도 만족스럽지 않다..

그것은 무질서한 식습관에 관한 것입니다. 목소리는 절대로 포화 상태가되지 않습니다. 알다시피, 그녀는 배고파다. 그녀는 배고파 고 소리 쳤다. 그러나 그녀가 배고픈 음식은 아닙니다..

저는이 목소리가 몸무게와 몸매에 중점을두고 실제로 창의력, 두려움, 욕망 및 꿈을 표현하기를 절박하게 생각하고 있습니다. 그러나 그녀는 단순히 언어가 없습니다. 그녀의 몸 크기보다 더 크게 꿈꾸며 생각하는 법을 가르쳐주는 것이 내 인생에서 가장 큰 일이되었습니다. 나는 그녀가 걱정하고 느끼고, 자신의 가장 깊은 부분을 탐구하도록 격려하고있다..

그리고 그녀는 더 잘하고 있습니다. 그녀는 다시 읽기 시작했고, 다른 여성들을 자기 자신과 관련하여 크기가 아닌 아름답고 복잡한 존재로 보았습니다. 그녀는 혼란스러운 생각에 대해 친구들과 이야기하기 시작했고, 그녀는 그녀가 복잡하고 아름다운 존재라는 것을 알도록 돕고 있습니다..

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#ed와 #selflove @detoxfromsocialmedia에 대한이 여행에 대한 많은 책을 읽으면서 Anita Johnston (PH.D.)의 “Moon of Light에서 먹는”놀라운 책을 추천했습니다. 나는이 책의 나 자신에 대한 판단을 내리는 놀라운 메시지를 듣는 것에 너무 감사한다. 나는 내 직감을 듣는 것에 대해 더 배우고 있습니다. 혼란스러운 식생활에서 회복을 적극적으로 추구하는 사람으로서, 나는 내가 나를 믿을 수있는 것을 제한함으로써 자신의 삶을 즐기지 못하게하는 방법을 이해하기 시작했습니다. 나는 내가 정말로 가치 있다고 생각하지 않아도된다고 생각했다. 나는 가치가 없다. 그리고 내가 슈퍼 듀퍼 스키니라면 정말 가치가있다. 어쨌든 내가 그걸 성취 할 수 있다면, 나는 내 주위에있는 모든 좋은 것들을받을 가치가 있었고, 그것 없이는 나는 그렇게하지 않았다. 그래서 나는 본능에 귀를 기울이지 않고 많은 감정을 떨쳐 버리는 기술을 사용했습니다. 나는 진실성에 관심이 없지만, 두려운 것이지만, 나는 내가 누구이며, 나 자신에 대해 모든 것을 축하 할 준비가되어 있습니다. 내 다른 전문가 @ jennacokerjones와 @mizshawnafit에게 미친 덕분에, 길을 따라 안내하고, 폭탄에 대해서는 @frankiesbikinis에게

2017 년 5 월 24 일 12:14 pm PDT, Stephanie Beatriz (@iamstephbeatz) 님이 공유 한 소식

쉬운 일이 아닙니다. 당신이 더 잘하고있을 때에도 매일식이 장애로 힘들어합니다. 그러나 시도하고 더 좋아질 가치가 있습니다. 가장 어려운시기에도 오래된 패턴으로 물러 설 때 가치가 있습니다..

이번에는 녹색 주스와 같은 영양이 풍부하고 맛있는 음식을 먹음으로써 홍보 활동을 준비하고 있습니다. 피자. 나는 그들이 나를 강하고 불쾌하게 느끼게하기 때문에 요가와 바레 수업에 맞 춥니 다. 나는 그것이 내 피부에 좋기 때문에 물을 마시기 위해 돌보고 있으며 주위를 기분 좋게 해줍니다. 가장 중요하게는, 나는 내가 완벽하다고 말할 수있을만큼 울기 시작한다고해도 나는 완벽하고 사랑 스럽다..

나는 내가 가치있는 매일을 상기시킴으로써 가장 확실한 자기 자신의 방향으로 계속 나아갈 것입니다..

이걸 원해? 잠시 시간을내어 자신의 작은 목소리로 이야기하십시오. 그녀가 음식이나 신체에 관해 이야기 할 때 그녀가 뭐라고 말하려고 한 것 같습니까? 그녀의 모든 통제와 두려움에 무엇이 있습니까? 나는 네가 최고의 자기야, 나올 때까지 기다리고있을거야. 차에 데려와. 그녀에게 무슨 일이 일어나는지 물어보십시오. 그 말도 안되는 소리로 그녀의 진짜 생각을 듣기는 힘들지 만, 약속드립니다. 그녀와 당신의 혼란스러운 식습관이 당신의 삶을 움직이는 것이 더 쉽습니다..

당신이 마벨이기 때문에 당신과 당신 자신을 가르치는 일을 시작하십시오. 너는 아직 알지 못한다..

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