제니퍼 코넬리처럼 다리를 얻는 법

연예인 트레이너 인 Nicole Winhoffer는 레드 카펫 준비 겜을 얻는 방법에 대한 프로입니다. 결국 여배우 제니퍼 코넬리 (Jennifer Connelly, 다른 사람들도 추가 할 수 있음)는 피트니스 팬에게 수년 동안 그녀의 머리를 발끝에서 발끝까지 도울 수 있도록 위임했습니다.

그래서 나는 Winhoffer를 스타일 사무실에서 그녀에게 나에게 화상을 느끼게 해주는 코넬리 (Connelly)와 같은 효과적인 다리 움직임을 보여달라고 부탁했다..

그것은 시소라고 불리며, 다리, 둔부에 초점을 맞추고 복근 운동을하는 조합 운동입니다. 시작하려면 요가 매트 또는 푹신한 표면의 모든 네발을 시작하고 오른쪽보다 약 3 인치 더 왼손을 가져 오십시오..

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거기에서 두 부분으로 된 복합 운동을 배우기 위해 위의 비디오를보십시오. 당신은 화상을 느낄 것입니다, 베이비 몇 방금 후 화상. 믿음.

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