Sofía Vergara처럼 몸을 얻는 방법

많은 유명인과 피트니스 애호가는 할리우드 최고의 인물 중 많은 사람들의 몸을 조각하는 봄 기반의 저항 트레이너 인 Megaformer의 팬이며, 이후에 나 자신을 위해 노력한 후에 왜 농담을하지 않고 배우는 것이 가장 힘든 운동 중 하나입니다. 이제까지 끝내었다. 그래서 유명한 기계, Sebastian Lagree의 창작자로 돌아가서 그 집의 결과를 모방 한 집에서 할 수있는 움직임에 대한 정보를 얻었습니다..

위의 비디오에서 Lagree는 Sofia Vergara가 Megaformer에서 수행 한 것과 비슷한 움직임을 통해 그녀의 몸매를 완성합니다. 그것은 “스파이더 맨 (Spiderman)”이라고 불리며, 복근과 상체의 모든 근육을 관통하는 전신 이동.

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최상의 결과를 얻으려면 일주일에 여러 번 60 초 동안이 이동을 수행하십시오 (그리고 Lagree의 서명 방법이 아닌, 신체를 강화하고 조율하기 위해). 날 믿어. 의지 화상을 느낀다..

 

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