5 אלה workouts עזר לי לקבל את הגוף שלי בחזרה אחרי שני ילדים

הודעה Baby Fitness - Maria Benetos - LEAD
mbenetos / אינסטגרם

מריה Benetos הוא מייסד שותף של Mini-Mode.com, יעד תוכן ומסחר עבור אמהות מתמצא בסגנון. היא בתמונה, מעל שמאל, עם MiniMode מייסד שותף קולין Crivello.

מריה Benetos הוא מייסד שותף של Mini-Mode.com, יעד תוכן ומסחר עבור אמהות מתמצא בסגנון. היא בתמונה, מעל שמאל, עם MiniMode מייסד שותף קולין Crivello.

יותר

מריה בנטוס

מאי 28, 2016 @ 7:15 בבוקר

לא הייתי אחת מאותן נשים שחשו יפות וזוהרות בהיריון. למעשה, הייתי מבולבל לחלוטין על ידי אלה שטענו לאהוב את זה ואת כל הדרכים זה הפך את גופם. כמובן שהייתי מאושרת יותר כשהילדים הקטנים שלי נולדו, אבל הייתי משקר אילו אמרתי שאני לא חושב מיד “עכשיו, איך אני מתקן את זה?” לאחר לידה.

כמי שתמיד היה מכושר כושר, חזרתי במהירות יחסית אחרי ההריון בפעם הראשונה. השנייה שלי, לעומת זאת, שינתה את הגוף שלי כל כך הרבה הייתי משוכנע שאני לא נראה אותו דבר שוב. השגרה הרגילה של אכילה בריאה בשילוב עם ריצות למרחקים ארוכים פשוט לא לחתוך אותו. בנוסף, הייתי עייף, לחוץ, מרגיש unmotivated לחלוטין (מובן כאשר יש לך שני ילדים מתחת לגיל 2). הגיע הזמן לנער את הדברים. החלטתי שאני צריך להתאים את המחשבות שלי על בריאות וטיפול עצמי – במקום לראות את זה כמו עבודה, התוכנית שלי היתה לקחת על עצמו חיובית, לאחר התינוק “פשוט לנסות” גישה. הנה מה שקרה:

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

3 + 2 =

map