נדל שיחה: אני אוהב כיתות Barre כל כך הרבה הלכתי ל 5 אולפנים שונים

לפני כשנתיים, לקחתי את הכיתה הראשונה שלי, והפכתי במהרה לחסיד. שיעורים בארה התחיל להיות סופר אופנתי סביב לפני חמש שנים, עם אולפני צצים בכל רחבי הערים הגדולות ברחבי ארצות הברית. במקרה שאיכשהו החמצת את המגמה, Barre היא שיטת כושר בהשראת פילאטיס ובאלט שמרכזת סביב באלט באר, ומדי פעם זורק בכמה להקות התנגדות ומשקולות חופשיות. הוא מתמקד בתנועות איזומטריות בשילוב עם חוזק גבוה, חוזק נמוך התנגדות. האימון מגביר את הגמישות, מאריך את השרירים, את שרירי הטונים ואת השומן. האימון הוא גם כל כך אופנתי, אתה עלול לקבל מזל מספיק כדי לרוץ לתוך סלב במהלך הכיתה.

אז בעצם, מה לא לאהוב? ובכן, ראשית הדברים הראשונים, זה ממש קשה. אחרי השיעור הראשון שלי, הזרועות שלי היו כואבות כל כך, בקושי הצלחתי להרים את בקבוק המרכך שלי במקלחת. אימון זה לא להתעסק. שנית, את המספר העצום של שיעורים Barre המותגים יכול להיות די מדהים. אם אתה אוהב אותי, ואתה לא חבר חדר כושר המציע שיעורים barre (Equinox ו NYSC יש הנפקות, בין היתר), אתה יכול להכות את אחד אולפני רבים המציעים שיעורים בר ברחבי העיר שלך, אבל איך לבחור? תסתכל על הסיור שלי לא כל כך סופי של שיעורים NYC באר להלן!

1. Pure Barre

Pure Barre הוא הזכיינית הגדולה והמקובלת ביותר במדינה, ואתה בהחלט יכול לספר – המדריכים שלהם הם מקצועיים מאוד האולפנים שלהם גדולים, נקיים, מודרניים, הממוקם בכל מקום. השיעורים שלהם הם תקן עבור שיעורים בר כי יהיה להכות לך צורה ולהשאיר לך מזיע, ללא סלסולים או שינויים מטורפים הנוסחה הרגילה. המוזיקה באולפנים האלה די מאולפת בהשוואה לשיעורים אחרים (אני חוויתי כמה מעמדי מוזיקה “ריקודים”), אך ללא שינוי, אבל זה משתנה ממדריך.

עלות: $ 33 דולר עבור מחלקה אחת. חודש אחד ללא הגבלה עבור $ 150 עבור לקוחות חדשים.

2. 57

לגוף יש מקום מיוחד בלבי כסוג הראשון של הכיתה הבריטית שהשתתפתי בו. זה לא היה קל. Physique 57 הפך את SoulCycle של שיעורים barre בניו יורק, עם אולפני אופנתי, מוסיקה מהנה, בגדים ממותגים. אני בדרך כלל אוהב את האווירה, ואת רוב המיקומים שלהם יש מאובזר אולפנים, וזה נחמד פלוס. בנוסף, הם מציעים טון של מגוון בכיתה סוג – מ ארבע רמות שונות של בכיתה רגיל שלהם, כדי וריאנטים נוספים כגון שיעורים ממוקד יוגה ו ממוקד ריקוד Cardio.

עלות: $ 36 דולר עבור מחלקה אחת, 8 כיתות עבור $ 150 עבור לקוחות חדשים

3. Barre3

שיעורים Barre3 למעשה שמקורם בפורטלנד, אבל הם לקחו מאז מגורים רבים בערים הגדולות בארה”ב, כולל הן NYC ואת עיר מולדתי של קולומבוס, אוה. שיעורים Barre3 שם דגש רב יותר על משקל פחות חזרות יותר מכל אחד מהשיעורים אחרים barre יש לי השתתפו, ואת הקצב של המעמד יכול להיות קצת הניח בחזרה לעומת אנרגיה גבוהה פיזיקה ו Pure Barre. עם זאת, הכיתה היא עדיין כיף מטורף אמון, ויש לי מדריכים בפורטלנד, קולומבוס, ו NYC לגרום לי כאב במשך ימים עם Barre3 שלהם antics.

עלות: 33 $ עבור אחד בכיתה בניו יורק, 20 $ בפורטלנד קולומבוס.

4. שיטת הבר

שיטת בר מציעה את אותו וריאציות ברמה של כיתות כמו Physique 57, וגם מתגאה אולפנים בערים ברחבי הארץ. שיטת אימון בר הם גם לעתים קרובות יותר ממוקדות קבוצה ספציפית שריר לכל מושב תלוי מה המדריך אתה בסופו של דבר עם כמה יתמקד יותר על הליבה עבודה, בעוד שאחרים יבלו יותר זמן על הרגליים.

עלות: 37 $ עבור מחלקה אחת, חודש אחד ללא הגבלה עבור $ 195 עבור לקוחות חדשים

5. Exhale ספא – ליבה פיוז ‘ן

ספא Exhale בניו יורק מציעים קורסים פיוז’ן בארה ויוגה בנוסף לשירותי ספא רגילים. השיעורים הפכו פופולריים מאוד כי הם מאתגרים מאוד, ואת אולפני הכיתה (הממוקם בספא Exhale), הם מדהימים ו posh. בדומה Pure Barre, המוסיקה יכולה להשאיר משהו כדי להיות הרצוי בהתאם בכיתה (אני פראייר טוב 40 העליון, EDM, ו jam-jque פופ jock, אשר עשוי להיות הבעיה שלי אני מניח!), אבל אם אתה מחפש אימון קשה בסטודיו לוקס, Exhale הוא מקום נהדר להיות.

עלות: 37 $ עבור מחלקה אחת, 5, 10, ו 20 חבילות בכיתה המוצעים הנחות קטנות.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

9 + 1 =

map