Kourtney Kardashian של 3 טיפים פשוטים הימנעות סוכר

אמרנו את זה קודם, ואנחנו נגיד את זה שוב: קורטני הוא קארדשיאן שמלכתחילה על עצות אכילה בריאה. אחותה הבכירה ידועה בדיאטה קפדנית ללא גלוטן, וההוכחה היא בפודינג, רק לבדוק את הדמות מעורר קנאה. השבוע באתר שלה, קרדשיאן שיתף את העצה הטובה ביותר שלה להקטנת צריכת הסוכר שלך. “אני תמיד מנסה להימנע מסוכר – במיוחד סוכר מזוקק – מסיבות רבות כל כך”, היא כותבת. “ראשית, סוכר הוא ממכר ואני שם לב שאחרי שאני אוכל אותו אני צריך את זה, סוכר לא מחזיק אותך כאשר אתה באמת צריך אנרגיה, כמו לאימון, כמו כן, כשאני אוכל סוכר, אני מוצא את זה יותר צלוליטיס מופיע. ” תמשיכו לקרוא כדי ללמוד איך אתה יכול לקצץ. הגוף שלך יודה לך מאוחר יותר.

קורטני Kardashian Healthy 1

1. דע משלך Go-To משקה

נסו להימנע מהפיתוי של משקאות קלים ומיץ. “אני לא שותה סודה אי פעם אני שותה טונה של מים במשך היום ואני שותה כוס מים מעורבת עם 2 כפות של חומץ תפוחים פעמיים ביום (בבוקר ובלילה)”, אומר Kardashian.

קורטני Kardashian Healthy 4
תמונות של גטי

2. צמצמו על אלכוהול

זה כואב, אנחנו יודעים, אבל אין ויכוח עם העובדות. “קוקטיילים הם לעתים קרובות מעורבב עם מיץ או סודה – לא רק גבוה בקלוריות, אבל גם סוכר.בנוסף לשתות יותר מדי, התוכן סוכר משקאות הוא לעתים קרובות מה מייצג ההנגאובר רע”, אומר Kardashian. “כשאני שותה אני הולך על טקילה או על כוסות, בירה או יין, אם אתה חותך את הסוכר, זה טוב לדעת כי יין רוזה בדרך כלל יש פחות סוכר מאשר אדום או לבן.”

קשורים: 3 קוקטיילים בריאים כדי לעזור לך להישאר ברזולוציה של השנה החדשה שלך

קורטני Kardashian Healthy 2

3. הפוך את סלט לבד ההלבשה

“רוטב סלט קונה בחנות יכול להיות מלא בסוכר”, מגלה קרדשיאן. “למדתי לעשות את ההלבשה שלי (וזה כל כך קל!) ויש לי קומץ סלטים שאני עושה באופן קבוע שאני ממש אוהבת, אם יש לך מתכון טוב לסלט תוצרת בית, תתחיל להשתוקק לסלטים!”

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

2 + = 11

map