שם יכול להיות טריק כדי להפוך את ההשפעות המזיקות של סוכר

יש לי שן מתוקה שאינה יודעת שובע. למרות הידיעה של כל ההשפעות המזיקות סוכר יכול להיות על הגוף, אני לא יכול לשבור את האהבה שלי של כל הדברים בעוגה, עוגה, וקטגוריית ממתקים. זה הגיוני כי הסוכר הוא באמת frickin ‘ממכר. אבל מחקר חדש מתוך UCLA מדווח כי חומצות שומן אומגה -3 עשוי להיות הכרטיס למאבק תכונות שליליות של דברים מתוקים.

[קריאה: השף האישי של ג’יזל בונדשן נפתח על הדיאטה הקפדנית שלה]

מאות גנים שהשתנו במוח שנפגעו על ידי צריכת סוכר עלולים לגרום לבעיות בריאותיות כגון מחלות לב וכלי דם, סוכרת ואפילו אלצהיימר. אבל מדענים גילו ממצא מעניין: דיאטות עשירות ב- DHA (אומגה -3 שנמצאו במזונות כמו סלמון, זרעי צ’יא, אגוזי מלך וזרעי פשתן) יכולים לסייע בהפיכת התנהגות רעה של סוכר.

“DHA משנה לא רק גנים אחת או שתיים: נראה שהדוחף את כל דפוס הגנים לקדמותו, וזה מדהים”, אומר שיאה יאנג, כותב בכיר של המחקר ופרופסור לביולוגיה אינטגרטיבית ופיזיולוגיה של אוניברסיטת קליפורניה. לדווח על הממצאים.

[קרא: 4 קל טריקים לחתוך סוכר מן הדיאטה שלך]

כדי להגיע למסקנה זו מדענים מאומנים קבוצה של חולדות לברוח במבוך, ואז חילק אותם לשלוש קבוצות. קבוצה אחת סופקה מים עם פרוקטוז מספיק כדי לייצג אדם אשר שותה ליטר סודה מדי יום, אחר קיבל מים פשוטים, והשלישי גמע את המים המתוקים, אבל היה גם בתנאי דיאטה עשירה DHA. החולדות בקבוצות ששתו מים פרוקטוז ואכלו דיאטה כבדה של DHA ניהלו את המבוך באותה מהירות כמו אלה ששתו מים פשוטים. הקבוצה אשר סופקה רק מים פרוקטוז היו בעיות עם הזיכרון שלהם במבוך היו רמות אינסולין גבוהות יותר גלוקוז בדם.

די מרתק דברים. אין מילה ספציפית על כמה בדיוק מזון DHA עשיר אחד היה צריך לאכול כדי למנוע צריכת סוכר או אם תוספת DHA יספיק אבל בהחלט משהו לשקול בפעם הבאה השן המתוקה שלך rears הראש המכוער שלה.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 4 = 3

map