テストされたエディタ:私の腹部を完全に変換した練習

私はレギュラーブラより2倍多くのスポーツブラを所有しています。私の理想的なハッピーアワーは、カクテルではなくカーディオが含まれています。私は市内の周りに浮かんでいる間、気分がフィットネスクラスに飛び乗るような場合に備えて、私のバッグにジムの靴のペアがなければ帰宅しません。言うまでもなく、私は 働く.

ボーナス:私の役割はここにあります InStyle 私は町の周りに開かれているスタジオとは違うたくさんのトレーニングを試みることを意味します。つまり、私はまれに同じトレーニングを長時間にわたって行うことになります。またはその あった ケース、むしろ、SLTが見つかるまで.

筋肉を長くしているヨガの動きをコアトーンのピラティスの原則とブレンドして、体の彫刻のエクササイズを強化します。基本的には、カロリー・トーチングのMegaformerマシンで行われているピラティスクラスです。これは、最も困難な50分間のセッションです.

私は授業を取ってから(私は1年に2回、週に2回きました)、自分の体は私がやった他の運動とは違って変身しているのを見てきました(そして、私を信じて、 。 (ソフィア・ヴェルガラ、ジェイミー・チョン、ニーナ・アグダルがレギュラーであることは不思議ではありませんが)このホットスポットへの定期的な訪問よりも、真剣に定義されたコア(スティールの溝を含む)を作るのには何も働いていません。 Karlie Kloss。)

ビデオ:ソフィア・ヴェルガラのような体を得る方法

私の体が変化していることは明らかでしたが、私はこの運動がなぜ私が試したことよりもはるかに効果的であるのか不思議でした。 「SLTは、カーディオ、ピラティス、筋力トレーニングの原則を革新的なワークアウトに結びつけてとても効果的です。」とSLTの創設者、アマンダ・フリーマンは私に魔法を理解する助けとなる質問をしてくれています。 「Megaformerのエクササイズでは、筋肉を特別にターゲット設定し、筋肉の疲労まで動作させることができます。そして、さまざまな動きがありますので、あなたの体は常に挑戦されています。 “

しかし、人生で最も良いもののように、それは容易ではありません。私が最初に授業を取ったとき、私は看板をかろうじて保持することができました。私の筋肉はコントロールできないほど揺れていました。私は翌日になってからマシンを降りた。その後、私は数日間階段を歩くことができませんでした。今、私はプロのようにマシンを上下に揺り動かすことができ、私はそれを証明するコアを持っています。私はいつも授業中に汗を流しているわけではありません(過去にはいつもどんなに大変だったのか、トレーニング中に発汗していないのは嫌でした)。しかし、授業を取るたびに、私はまださらに痛いです。この運動がまだ私の体を変えていることを証明する.

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なぜそれはそのような良いabの定義者ですか? 「Megaformerマシンのおかげで、私たちのクライアントは、クラスのほぼ50分に亘ってコアに従事する必要があります」とFreeman氏は言います。 “クラスで行われる様々な動きは、他のトレーニングができない方法であらゆる角度からあなたの腹部をターゲットにします。あなたは、あなたの腹筋がセッション中に特定のユニークな方法で関わり、働いていると感じます。

私はSLTとの長期的な関係を継続しますか?私の銀行口座がそれからの痛みを感じているにもかかわらず、Obvi。私は汗を流すための情熱を燃やすために街中のトレーニングを続けていきますか?絶対に。私は定期的なブラの代わりに給料を支払ってスポーツブラを購入し続けますか?信じる方がいい. 

sltnyc.comでSLTの詳細を学ぶ(クラスごとに40ドル、いくつかのパッケージが利用可能). 

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