친애하는 DR. 젠,
2 년 동안 내 남자 친구가 바람 피웠다. 그는 사과하고 이것을 지나서 가고 싶습니다. 솔직히 저는 그렇게합니다. 하지만 내가 그를 다시 신뢰할 수 있는지 어떻게 알 수 있니? 사기꾼 변경 가능? -이제 뭐?
지금 알고 계신 분,
어떤 사람들은 속임수는 어떤 관계에서든 확실한 결론이라고 생각합니다. 그러나 더 이상 부정 행위의 가능성을 평가하고 관계가 사후에 어떻게 이루어질 수 있는지 알아보기 위해 몇 가지 요소를 살펴 봅니다..
첫째, 이것은 일회성 행사입니까? 사람들은 실수를 저 지르지 만 부정 행위는 결코 괜찮지 만 한 번 실수로 괴롭히는 사람과 습관적인 사기꾼이 큰 차이가 있습니다. 후자는 상처를주는 행동의 패턴, 빈약 한 충동 조절 및 명예의 부족을 보여줍니다. 또한,이 하나의 지속적인 사건이나 하룻밤 일이 있었나요? 다시는 어느 쪽도 괜찮지 않습니다.하지만 직장에있는 동안 술에 취한 채로 누군가가 끔찍한 실수를 저질렀고 즉시 당신과 당신을 매일 눈으로 바라보고있는 누군가에게 차이가 있습니다 몇 달 또는 몇 년 동안 계속되는 일이 있습니다. 두 번째 단계는 특히 계속적인 속임수를 요구합니다..
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둘째,이 일에 취약한 관계에서 무슨 일이 벌어 졌습니까? 내가 분명히하자. 파트너가 불륜을 겪은 것은 결코 희생자의 잘못이 아니다. 관계가 작동하지 않으면 사람은 언제나 빠져 나갈 수 있고, 별거를 요청하거나, 파트너가 문제를 해결하도록 할 수 있습니다. 즉, 부정 행위는 일반적으로 진공 상태에서 발생하지 않습니다. 외도로 이어지는 관계에는 보통 문제가 있습니다..
존경받는 치료사이자 연구원 인 M. Gary Neuman이 100 명의 사기꾼과 100 명의 사기꾼이없는 200 명의 남성에게 설문 조사를 완료하고 남성의 속임수에 관한 인터뷰에 참여하는 연구를 실시했을 때 그는 8 % 사기꾼의 말에 따르면 부인과의 불만족스러운 성관계로 인해 부도가 늘어났습니다. 이 남자들이 속임수로 쓴 가장 큰 이유는 정서적 인 불만이었습니다. 사실, 속임수를 쓰는 남성의 48 %는 이것이 이것이 사기를 쳤던 주요 쟁점이라고보고했고, 88 %는 그들이 속였던 여성들이 부인들보다 더 매력적이지 않다고 말했다. 그가 바람을 피는 여성을 보았을 때 그 결과는 거의 동일했습니다. 속임수를 쓰는 여성 중 7 %만이 성적 불만이 속임수를 쓰는 주요 요인이라고 주장했습니다. 결혼 생활에서 정서적 인 문제에 관해 질문 할 때, 여성이보고 한 가장 큰 문제는 남편과 충분한 시간을 갖지 못했다는 점이었고, 그다지 감사하지 않았다고 느꼈다. 나는이 책에 대해 더 자세히 이야기한다., 관계 수정.
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내 경험에 비추어 볼 때 가장 잘 생존하는 커플은 관계 시스템의 결점을 기꺼이 바라보고있는 사람입니다. 이것은 고통스럽고 어려운 일로, 특히 배신 당하고 심한 상처를 입은 후에는 어렵습니다. 잘 훈련 된 커플 치료사는 여기에서 매우 도움이 될 수 있습니다..
당신의 관계가 저축 할만한 가치가 있는지 알아 내려면 다른 사람들의 판단을 제쳐 놓아야합니다. 많은 사람들이 당신이해야 할 일이나 자신의 상황에서 무엇을 할 것이라고 생각하는지 말하기는 쉽지만, 하루가 끝나면 결정할 수 있습니다. 그것 ~이다. 외도 후 신뢰를 재건하는 것이 가능하다. 그러나 치어 리더를 용서하는 것은 많은 시간과 좋은 일관된 행동의 증거를 필요로합니다. 또한 양측에서 관계에 대한 깊은 잠수를 통해 자진해서 벗어난 방법을 파악할 의지가 있습니다. 파트너가 불충실하기 때문에 관계를 끝내는 것이 완전히 합리적입니다. 그것은 일반적인 것이고, 사기꾼을 극복하는 것은 어렵습니다. 아마도 당신의 채권이 저축 할 가치가 있다고 결정한다면 실제로 용서하고 재건하는 것이 더 어렵습니다..
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그것이 당신이 향하고 싶은 방향이라면, 셋째, 다른 사람이 어떻게 수정하는지보십시오. 특히, 나는 사기를 쳤던 누군가로부터 네 개의 R을 찾는다.
1) 양심의 가책. 진심 어린 사과는 의도하지 않았더라도 당신이 겪은 상처를 깨닫고, 후회에 대한 느낌으로 이어집니다. 이러한 후회의 표현은 수리를 향한 첫 걸음이됩니다. 당신의 남자 친구는 당신에게 초점을 맞추면서 그가 당신을 괴롭혔던 고통 때문에 상처를 입었다 고 반드시 말해야합니다..
2) 책임. 책임을지는 것은 의도하지 않았더라도 행동과 그 영향의 소유권을 얻는 것입니다. 손해를 입힌 것에 대한 유감의 서약서입니다. 그 피해는 관계에있을 수 있습니다 ( “나는 당신이 신뢰하는 데 어려움을 겪고 있음을 알고 거짓말과 속임수로 인해 지금 나를 신뢰하는 것이 더 어렵습니다”). 그러나 인정해야합니다. 책임을지는 파트너는 자신이 초래 한 상황의 중력을 이해하고 자신이 한 일이 잘못되었다는 사실을 깨닫게됩니다.
3) 인정. 감정을 처리하고 인식해야합니다. 너무 많은 커플은 파트너의 인식이 틀렸다는 것을 증명하려고함으로써 사과를 훼손합니다. 그들은 세부 사항을 주장하거나 파트너의 감정을 무효화합니다..
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4) 치료법. 나는 배우자가 끔찍한 짓을 한 청취자에게서 라디오를 통해 얼마나 많은 전화를 받았는지 말할 수 없습니다. 발신자가 상대방을 다시 데려 가기로 결정한 경우, “이번에는 다른 것이라고 생각하게하기 위해 그가 무엇을 했습니까? 그녀는이 나쁜 행동을 바로 잡기 위해 어떤 행동 계획을 세웠습니까? “대답은 너무나 자주 동일합니다. “그는 미안하다고 말했고 다시는하지 않을 것이라고 말했다.”발신자가 말해 줄 것이다. 사기꾼이 바뀔 수 있습니까? 예. 그러나 행동 계획이 없다면? 아니오. 반복적으로 피해를 입은 사람을 다시 데려가지만 다르게 행동하기로 마음 먹지 않은 사람은 동일한 상처를주는 행동을 더 많이하는 것입니다..
구제책을 구하려면 귀하의 파트너는 행동을 반복하지 않도록 조치를 취해야하고 행동 계획에 따라 성공할 수 있어야합니다. 행동 계획은 행동으로 이어지는 근본적인 문제를 해결하기 위해 치료를받는 것을 의미 할 수도 있습니다. 부적절한 소셜 미디어가 개입 된 경우 계정을 종료하거나 비밀번호를 공유하도록 선택할 수 있습니다. 술이나 마약이 관련되어 문제가된다면 12 단계 프로그램에 들어가서 술에 취하지 않을 수도 있습니다..
그리고 그는 그가 일으킨 피해를 복구하기위한 작업을해야합니다.. 치팅 파티가 같은 나쁜 행동을 반복하지 않도록 행동 계획을 작성한 후에는 관계에 대한 피해 복구 작업을 시작해야합니다. 때로는 약간의 중복이 있습니다. 예를 들어, 부부 치료법은 귀하의 행동 계획에 포함되었을 수도 있지만 귀하의 관계를 회복시키는 중요한 단계이기도합니다. 일반적으로 부부로서의 관계를 키우는 행동은 관계를 회복하는 데 가장 중요합니다..
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이와 같은 상황에서 결국 나는 항상 속임수를 쓰고있는 사람에게 “이 일에 당신의 역할은 무엇입니까?”라고 묻습니다. 모든 사람이 그 질문에 대답 할 수있는 것은 아닙니다. “내가 지금 나와 함께 전화를 건다면, 당신에 대한 그의 불만은 무엇입니까? 그는 무엇에 대해 가장 좌절 할 것입니까? “대답은 항상 드러납니다. 문제에 기여하기 위해 무엇을했는지 모른다는 고객은 깨닫지 못하고 자기 인식이 아니며 파트너의 요구 나 감정에 닿지 않아요. 희생자. 이것은 문제입니다. 문제의 일부를 볼 의향이 없으면 아무 것도 변하지 않을 것입니다. 남용을 제외하고 우리는 항상 관계 문제에 참여하고 있습니다. 탱고에는 2 명이 걸립니다..
두 분이 무엇을 선택하든, 신뢰를 회복하고 재개발하는 동안 매우 고통스러운 전환기가 될 것입니다.
혹독한 날, 수상 경력이있는 심리 치료사 및 TV 호스트 Dr. 젠 Mann은 가장 섹시한 질문에 대답합니다.판결되지 않은 필터링되지 않습니다. 너 자신에 대한 난제가 있니? [email protected]에서 익명으로 이메일 해주십시오.