ビデオ:Jessica Albaのようなブーティーを手に入れる方法

ジェシカアルバは彼女の完璧な体格で知られており、それは間違いなく超彫刻の戦利品を含んでいます。コミットされたフィットネスルーチンと有名人のトレーナーRamona Braganzaの指導のおかげで、Albaは頭を回転させる彫刻されたデリエールを維持しています。しかし、あなたは椅子やソファーが必要です(はい、あなたが知っているカロリーIRL、自分のソファを使用することができます).

「キックが本当にぎこちをくっつけ、蹴っているときに本当にうまくいかないので、私のクライアントと一緒にやるのが私の好きなことのひとつです。 InStyle.

関連ビデオ:ジェシカ・アルバのような体を取得する方法

上記のビデオでは、Braganzaは、アルバと一緒に、臀部のすべての筋肉を緊張させるために椅子を使用して行った、. 

 

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