קריסטן בל קיץ בריא טיפים

השחקנית, אשר משחק את תו הכותרת ב לשכוח את שרה מרשל, בילה הרבה זמן בביקיני בזמן הצילומים. למעשה, בל אומר, “התאמנתי הרבה עבור החלק כי רציתי להרגיש טוב עם [זה ורוד דיור שני חלקים]!” שאלנו את בל, בתמונה כאן עם כוכב שיתוף על המסך החבר, ראסל ברנד, לחלוק יותר של האסטרטגיות שלה כדי לחפש חם ובריא בשמש.

השחקנית בת ה -27 אוהבת מגוון בשגרת האימון שלה. “אני משנה את זה כל הזמן, אני מנסה לשמור את זה מעניין, “אומר בל. “אני מזכירה לעצמי כמה אני מרגישה טוב יותר כשאני אוכלת מזונות טובים יותר ויש לי את האדרנלין והאנדורפינים מהתעמלות”. בסצינה הזאת, היא צופה בהופעה בלתי נשכחת על ידי החבר שלה.

בל, לראות כאן בסצינה עם כוכב שיתוף מילה קוניס, מקלות ארוחה שגרתית כי הוא ממושמע (עדיין doable!) כמו האימון שלה אחד. היא אוכלת שלוש ארוחות ביום, החל מחלבון ביצה עם תרד ופטה, וצד של אוכמניות. ארוחת צהריים בדרך כלל כרוך סלט עם טונות של פריטים מזינים. “אמא שלי לימדה אותי לשים את הסכום המקסימלי של כל דבר עושה את זה מרגיש כאילו זה לא סלט, אני מכניס צנוברים, פטל, אוכמניות, אגוזי מלך, תפוחים, מלפפון, גזר, רימון וכמה פטה ואז אתה לא צריך אתה מקבל את כל הויטמינים האלה “.

בל אהב את הביקיני הדיור הוורוד שלבשה לשכוח את שרה מרשל, אבל יש לה עוד כמה מותגי ביקיני האהובים. “אני אוהב את מארק ג’ייקובס כי הוא עושה צמרות חזייה קטנות, שאני מעריך”, היא אומרת בחיוך. מבחר אחר כולל את מיסוני – “אני אוהב את הצבעים הבהירים, במיוחד צהוב!” – ודיאן פון פירסטנברג – “עבור ההדפסים”.

הבטן המוגדרת של בל לא מופיעה בפני עצמה, וזו התפתחות חדשה, אומר בל. “אף פעם לא היו לי שרירי בטן כאלה”. אז מה הסוד החדש שלה? איגרוף. “אני אוהבת את זה, זה אימון גוף שלם וזה נותן תוקפנות שלא ידעתי שיש לי”. והקרסים החוזרים והקפיצים שוחררו. “אתה עושה את התנועות שוב ושוב ואתה לא מבין כמה אתה מפעיל את הליבה שלך.”

בל אוהבת להיות בחוץ, במיוחד בפארק הכלבים או בחצר האחורית שלה. “אין דבר כמו אדרנלין – spiking או ממריץ כמו משחק תגית אתה שוכח כמה כיף משחק של תג.” היא גם פוגעת בשבילים לטיולים בערב. “אני אוהבת ללכת בלילה כשהיא מתקררת, עם קבוצה של חברים ואז זה אינטראקטיבי, האימון שלי צריך להיות אינטראקטיבי”.

נוסע תכופות, בל מודה שזה יכול להיות קשה לדבוק תוכנית אכילה בריאה על המטוס. כדי להילחם בזה, היא אורזת ברים כוח ותפוחים כדי חטיף. והיא תמיד לוקחת את המדרגות בנמל התעופה. “אפילו עם התיקים שלי!” היא אומרת. “החברים שלי חושבים שאני מגוחך, אבל אפילו על ידי שריפת אותם 20 קלוריות נוספות, אני יכול להבחין בהבדל בגופי, עשיתי החלטה לעלות במדרגות ושמרתי אותה מאז.”

ככל שהיא נהנית בחוץ, בל מודעת מאוד של אמצעי מניעה כי צריך לקחת כאשר בחוץ בשמש. אז היא התחברה עם הקרן האמריקאית לסרטן העור ולג’רג’נס כדי לסייע בהפצת המילה על בטיחות השמש. “יש כל כך הרבה סיכונים להיות בחוץ בשמש”, היא אומרת. “תמיד, תמיד תמיד ללבוש SPF, זו הדרך הקלה ביותר למנוע קמטים.” היא משתמשת בקליניקה SPF 30 כדי לשמור על קרניים במפרץ.

BUY ONLINE NOW Clinique UV תגובה SPF 30 לגוף, $ 18.50

במקום להשתזף, בל משתמש במוצרי שיזוף של ג’רג’נס כדי לקבל זוהר בטוח ובריא. “אי אפשר לבטוח בי בכל דבר שיש לו פיגמנט, זה לא רעיון טוב”, היא מתבדחת. “בתוך פחות משבוע אני רואה הבדל דק, כל העניין של היופי גורם לאנשים לחשוב שזה טבעי”. ועם תוספת של SPF ב עצמי tanner, זה נהדר עבור כל יום ללבוש.

קנה עכשיו ONLINE עכשיו Jergens טבעי זוהר עבור פנים, $ 6

“אני לא הולכת לחוף לעתים קרובות”, אומר בל בלוס, “אבל אני אוהב את המראה של החוף כשמדובר בשיער.” כדי ללכוד את הגלים, היא אוהבת Bumble Amp Bumble Surf Spray. “זה מוסיף מלח לתת לו את המרקם ללא הצטברות וזה נהדר לשיער דק.”

קנה עכשיו באינטרנט Bumble amp Bumble Surf Spray, $ 24

“ככל שאני על כל לשים על SPF, אני גם רוצה משטר שלי להיות קל ויש כל כך הרבה מוצרים עם SPF בהם כבר”, אומר גיבורים כוכב (ו רכלנית מספר). כדי לשמור על שפתיה מכוסות, בל משתמשת C.O. שפתון ביגלו עם SPF 15.

קנה עכשיו אונליין: ביגלו מנטה קרם שפתיים סטיק SPF 15, $ 7.50

גל עסוק זה תמיד נראה רענן ביחד, בין אם היא פוצצה על ידי הפפראצי בפארק הכלבים או מבושלת על השטיח האדום. בארסנל המוצרים שלה, בל שומרת מוצרי שיער Kerastase. “זה הכי שמפו ומרכך כי זה קל מספיק לקיץ ויש לו קצת חלבון, אבל זה לא לבנות.”

קנה עכשיו: קרסטאז ביין דה שמפו, 32 $