試みる夏の宝石の傾向:上腕のカフス!見た目を美しくするヒントを手に入れよう

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アレクサンドラデロサ

2014年7月4日@ 2:00 pm

市販されている最も長持ちのアクセサリーの一つであるブレスレットのための新しいシックなスタイリングアイデアを発見するための探求の中で、我々は上腕の袖口を働かせているリアーナの写真を見つけた上の)、重要な教訓を学びました。 種類 あなたが着ているブレスレットの どこで あなたはそれも大事です。しかし、あなたがアドリアナ・リマのトレーナー、マイケル・オラジド、ジュニアから上腕をまっすぐにする方法に関する独占的なヒントについては、以下に描かれたスタイリッシュなスタイルを買い物する前に読んでください.

1. あなたの足の肩の幅を離れて立って、各手のために1ポンドの手の重量をつかむ.

2. 交互の手、まっすぐなパンチ、あなたの腕の骨の上に手を戻して戻しながら、約95%の伸びになります。ゆっくりとスタートして60秒間スピードを上げてから30秒間休ませます.

3. 次に、あなたの拳であなたの顔を構えて、天井までまっすぐにパンチし、交互に手を動かし、60秒間繰り返してから30秒間休ませます.

4. 最後に、両手を上にして、左手をまっすぐに叩き出し、各腕に60秒ほど早く戻します。パンチが出るとすぐに、彼らは引き戻さなければなりません.

あなたは自分の家の安らぎの中でできるエクササイズを知っているので、私たちの好きな上腕の袖口を買うためにあまりクリックすることはありません.

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