זה קל להבין מדוע שיעורי כושר בוטיק השיגו מעמד ברמה פולחן בעולם הבריאות. הכוח המשולב של מנהיג מוטיבציה ומנגינות מרעישות, מתוזמן היטב בקצב האימון שלך, אינו מוטל בספק. למרבה הצער, אם כי, שיעורי כושר רבים בוטיק לבוא עם תגי מחיר גבוה הלחץ נוסף של מנסה להזמין את עצמך לתוך צפוף בכיתה, וזה דבר אבל המניע.
וידאו קשורים: קבל את זה גוף רגל Kayla איטין: קיץ מוכן נשק
כאן כדי לשנות את המשחק בכיתה האימון הוא Aaptiv, על פי דרישה שמע הכושר שמביא את שניהם כוחו של המניע האישי ואת הצורך של מוסיקה מאורגן היטב ישירות לטלפון בצורה של שיעורים דיגיטליים אתה יכול לקחת ממש מקום. הורדתי את היישום בחיפזון כי, שלום, cardio הוא hardio ואני לא מפחד להודות שאני צריך את כל העזרה אני יכול לקבל באותם ימים, כאשר רגע אליפטי מרגיש כמו בחיים.
הייתי בירך עם מסך מלא של סוגי האימון בתחומי Cardio (ריצה חיצונית, הליכון, אליפטי, רכיבה מקורה), אימון כוח, יוגה, כמו גם את האפשרויות להתחיל תוכנית אימונים עבור 5k, 10k, ו אפילו מרתון מלא. עם בחירת שלי תרגיל דה צ’ו, היישום העלה רשימה מקיפה של שיעורים, כל אחד מהם מסווג כמתחיל, בינוני או קשה מסומן על ידי סמן צבע של ירוק, צהוב או אדום. כל הכיתה ניתנת שם המתאים לסגנון האימון שתחוו. לדוגמה, “הזמן לטפס” אמון אליפטי כרוך התנגדות גבוהה ואפילו במרווחים משופעים גבוה יותר, ואילו “רוק 90s רוק למעלה” מציע אימון יציב יותר עבור אלה פשוט מנסה לחזור אל כושר המשחק. הייתי גם מסוגל לחפש לפי משך האימון, השיפוע המרבי ומהירות, וקושי כללי, אז אני יכול למצוא מעמד שמתאים בדיוק למצב הרוח שלי, בין אם זה “אני הכי טוב, החומוס הכי חזק בחיים היום” או “אני רק צריך כדי לשרוף את M & Ms אני להדגיש היום אכלו. “
ברגע שבחרתי באימון, החל הקסם. כשהתחלתי, נשמע קול, המאמן שלי במשך כל הזמן, מברך אותי על האימון שלי ומסביר את מה שאנחנו הולכים להיכנס היום. “אוקיי חבר ‘ה, יש לנו היום מאתגר, אבל רק תזכור למה אתה כאן ואנחנו הולכים למחוץ את הדבר הזה ביחד.” הקול הזה, שהיה שייך לאחד מקומץ אנשי המקצוע, כולל קנדיס קנינגהם, רושל מונקורטיס וג’יימי מקפאדן, ימשיכו לדחוף אותי לאורך כל האימון. אני בדרך כלל כבוי על ידי יותר מדי מוטיבציה לעודד, אבל המאמנים האלה מעולם לא הרגיז אותי. כאילו על פי אות, הם היו רק מצלצלים בדיוק כמו שאני מתחיל לחשוב, “חכה, לאן היא תלך י עוד כמה זמן? “שאלתי. ולאחר מכן הם היו נותנים עדכון קצר על מה שיבוא (“בסדר, תן את זה שלושים שניות האחרונות כל מה שיש לך ואז יש לנו רק שני מרווחים מאתגרים יותר כמו זה.”) ונעלם שוב לרגע או משהו כזה.
עדכונים ווקאלי רגיל ומסית בהחלט עזר לדחוף אותי, אבל שום דבר לא utilited האימון שלי כמו מראש אוצר רשימות השמעה כי synced בצורה מושלמת את האימונים. מי מאיתנו לא האט או כמעט הפסיק את האימון כי השיר הנכון פשוט לא דשדוש תשומת לב? ומי יכול לטעון כי זה כמעט בלתי אפשרי לדחוף נקודה מאתגרת באימון כאשר השיר פשוט טועה? לא רק רשימות השמעה Aaptiv להתאים את הצעת החוק (ואת לנצח), תיאום הנכון בזמן עם RPMs אתה צריך להכות, אבל המוזיקה היא לא רע, או. בין אם אתה רוצה לעבוד על המנגינות של היום תרשים של טופ פופ או להיטים EDM, או סלע זרוק או היפ הופ מועדפים, זה קיים באפליקציה.
קשורים: 4 מיץ לא מנקה זה לא יעזוב אותך
היופי האמיתי של Aaptiv הוא כי יש ממש בכיתה עבור כל עניין כושר ברמה. ו ב $ 9.99 / month ($ 49 / year) עבור גישה בלתי מוגבלת מאות מאמן הוביל workouts, זה יותר זול, במיוחד עבור כל מי כבר מבלה ברמת בוטיק כסף לסטודיו בסגנון שיעורים. אז, אם אתה מחפש דחיפה נוספת האימונים האישיים שלך או פשוט לא יכול לקבל מקום בכיתה שלך גלגל תנופה האהוב עליך השבוע, App Aaptiv מספק דרך רעננה לעבוד את הדרך שאתה צריך.