8 דרכים להשיג גוף חוף רוצח, בהשראת Kloé Kardashian

חלו קרדשיאן נראה טוב בימים אלה. מטורף טוב. אז זה לא מפתיע כי העולם הפך אובססיבי איך היא נכנסה צורה הרוצח כזה. ישבנו עם הכוכב ביום חמישי אחר הצהריים ב N.Y.C. ב Kybella Live Chin עד האירוע כדי לתחקר אותה על איך בדיוק היא קיבלה את שרירי הבטן האלה מעורר קנאה. להלן, לקחים למדנו על מקבל גוף ביקיני מ Kloé Kardashian.

1. התחל עם ארוחת בוקר בריאה
אני ילדה גדולה עם שיבולת שועל. אני פשוט אוהבת שיבולת שועל. אני אוכל דגנים לארוחת בוקר, צהריים וערב, אבל אני אוהב רע דגני בוקר. אני, “תן לי לולאות פירות!” אני לא מפסיקה. אני מכור לדגנים. אבל במקום זה אני מנסה לאכול ביצים לבנים או בייקון הודו, דברים כאלה. יש לי ארוחת בוקר משמעותית מאוד, כי אני עובד כל כך הרבה. אני צריך חומר. הייתי צריך סוף סוף להשלים עם העובדה כי פירות לולאות לא נותן לך כל החומרים המזינים. הבוקר עברנו על פני שורה של קמעות לאקי. הייתי כמו, “ראיתי את Lucky Charms.” זה מה שהייתי אוכל לכל ארוחה, זה דגני בוקר. זה פשוט כל כך טוב. השדון הארור הזה!

2. לבעוט ביקורת על המדרכה
תמיד אמרו לי: “אה, את סובלת מעודף משקל”, או “את האחות השמנה”. יכולתי להיכנע לכל ביקורת של אנשים עלי, לרצות אותי לרדת במשקל על הזמן של מישהו אחר. ניסיתי. ניסיתי דיאטות. ניסיתי דברים לא בריאים כמו ללכת על לטהר במשך 30 יום. אבל לא הייתי מוכנה. אני צריך לעשות דברים כשאני מוכן. אני מאמין שאנשים עושים דברים בזמנם. זאת הפילוסופיה שלי.

קשורים: Khloé Kardashian מופעים כבוי מעורר Abs ב אחרון Instagram Picture

3. לעולם אל תגיד לעולם
זו הרגשה נפלאה שכשאתם מוצאים סוף סוף את הנתיב שלכם, בשבילי, הכושר נפל להיות נתיב שלי, בהחלט לא במקום שבו אני חושב שמישהו ציפה שאני אהיה. אפילו לא ציפיתי לזה. לא חשבתי שאוכל להחזיק את החגיגה הזאת אפילו חודש. הייתי כמו, “אני לעולם לא אלך לחדר כושר במשך חודש.” אבל עכשיו אני אוהבת את אורח החיים שלי. אני אוהב כמה זה בריא.

4. לא מרושל Off-Ever
אני גר בקלאבאסאס כך שזה באמת רחוק [מהמאמן גונאר פיטרסון, חדר הכושר שלו בבוורלי הילס] ואנשים תמיד אוהבים, “למה אתה עושה את הכונן?” אחת, אני על אנרגיה. אם אני אוהב אותך, אני אעבור הרים בשבילך כי זה על איך אני מתחיל את היום שלי, יותר מדי. אני רוצה להיות סביב אנשים טובים. וגם, אני אוהב את חדר הכושר שלו. זה פרטי וזה פשוט שלווה וזה נהדר. אף אחד לא מטריד אותך. אני הולכת אליו כבר שלוש שנים ברציפות.

5. לפתח מערכת באדי
לפעמים אני כמו, “אני לא יכול לעשות את הכונן,” כך Kourtyan [Kardashian] ואני תהיה מערכת חברים ואנחנו לעבוד עם המאמן שלה, והוא נהדר. אז תמיד יש גיבוי אם אני לא יכול להיכנס לחדר הכושר.

קשורים: חלואה Kardashian נפתח על הדיאט שלה טרנספורמציה

6. דלק כראוי שלאחר האימון
אני תמיד להביא עוגיות Oreo ו חלבון שמנת ללחוץ על ידי בחירה ($ 33, amazon.com). זה לכן טוב ואני פשוט צריך את זה עם מים וקרח. אני אוהב את זה. אז אני תמיד יש ג ‘סטין חמאת בוטנים חבילות (15 $ עבור 10 Pack, justins.com); יש להם שקדים גם חבילות. אני אוכל אותם כי לפעמים אני כל כך מדולדלת כאילו אני “אף אחד לא מדבר אלי!” אז יש לי חבילות אלה תרמיל האימון שלי ואני רק צריך אחד וזה פשוט נותן לי את האנרגיה שאני צריך.

7. האם הכל מתון
אני עדיין שותה. עדיין יש לי כיף, אבל זה פשוט שונה עכשיו. זה מגיע עם הגיל. כשהייתי בת 21, אתה סתם בלגן ולא אכפת לך מה אתה אוכל או מכל זה, אז אני חושבת ש [סתם] גדלה והרגשתי שיש לי אורח חיים בריא, ואני אוהבת את זה.

8. לחגוג את התוצאות
כמעט הקאתי לפני כמה ימים לחדר הכושר של פיטרסון. זה כל כך קשה. זה היה מטורף. אבל זה כל כך מתגמל. מישהו פשוט אמר, “מתי אתה מרגיש את הכי סקסית?” וכמובן כאשר אתה בשמלה עם שיער ואיפור לעשות, כל אחד יכול להרגיש סקסית. אבל בשבילי, זה אחרי אימון. כשאני הולך בחדר הכושר, אני מרגיש כמו s # *. אבל כשאני יוצא אני מרגישה כל כך מוגשמת ומוסמכת למרות שאני מזיע וגס. העור שלי זוהר. אני פשוט מרגיש כמו badass באמת, כי יש לי אימון גברי באמת. זה לקח רק שעה מחוץ היום שלי, ואני עשיתי את זה ואני מרגיש נהדר ועכשיו בואו לסיים היום. אני פשוט מרגיש טוב.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 8 = 2

map