הסימפטום שלאחר המוות אף אחד לא מזהיר אותך? זעם

ג ‘ני הרגישה חום עולה על לחייה כשהיא זינקה לעבר בעלה, דוחף אותו בזמן שלה טרום בית הספר התבונן, רחב בעיניים, בפינה של המטבח שלה. היא שמעה את קולה, שבור, כועס, וניסתה לגרום לבעלה להבין איך היא מרגישה.

כיום, ג’ני, שבנותיה בנות 7 ו -10, יודעת שההתפרצות שלה היא תוצאה של קבוצת תסמינים שהרכיבה דיכאון לאחר הלידה. אבל בזמנו, כל מה שג’ני חשבה היה שמשהו לא בסדר איתה. “תמיד היה לי מזג די מהיר, אבל ברגע שהיתה לי הבת השנייה שלי, זה בא לידי ביטוי בזעם. הייתי מתנפצת על שום דבר, כאילו אם בעלי לא מקבל בקבוקי מוכן בבוקר לפני העזיבה היום. במהלך הנסיעה לעבודה, הייתי מפנטז על סחרור לתוך תנועה מתקרבת. הרגשתי כאילו כל דבר יכול לסלק אותי. הייתי יכול להיות במערה ועדיין למצוא משהו כדי להיות מעוצבן, “נזכרת ג’ני, מי בלוגים על החוויה שלה עם דיכאון לאחר לידה ב TranquilaMama. “זה היה מפחיד, והרגשתי כל כך לבד”.

בשבע השנים שחלפו מאז שדחפה ג’ני את בעלה, היא הייתה ניצולה מובהקת של דיכאון לאחר לידה (PPD), (על פי האגודה הפסיכולוגית האמריקאית, על 1 מתוך 7 נשים מושפעות דיכאון לאחר לידה) ואת הצורך גישה לטיפול. אבל בעוד ג ‘ני יש anecdotally לראות יותר ויותר נשים להכיר את המושג של דיכאון לאחר לידה, היא אומרת כי נשים רבות להשוות “דיכאון” עם בוכה בלמים או עייפות, ולא רגשות של כעס לבן חם. “כעס נראה כמו רגש לא נשי, זה לא אמא, ואף אחד לא מדבר על זה”, אומרת ג’ני.

קשורים: אמא של ליידי גאגא על מאבק בריאות הנפש של הבת שלה

אבל כעס- raging על שותף, חוט פייסבוק, אפילו תינוק – הוא נפוץ בקרב אמהות חדשות רבות, לתפוס אותם מחוץ המשמר. “יש כל כך הרבה סטיגמה סביב כעס שאנשים נשארים שקטים לגבי זה או מניחים שמשהו לא בסדר איתם”, אומרת טיפאני א ‘מור סימס, MD, פרופסור חבר של OB-GYN, ילדים, פסיכיאטריה ומדעי הבריאות הכמותיים באוניברסיטת בית הספר לרפואה של מסצ ‘וסטס. סימס אומר שתנודות הורמונליות, תשישות והשתנות זהות מסיבית ויחסים מחדש הם כל הגורמים התורמים לרגשות כעס אצל אמהות חדשות, ובעוד התפרצויות זועמות עשויות להיות שכיחות, הן לעיתים קרובות מוסתרות תחת קוד של שתיקה. “דיכאון לאחר לידה נראה שונה בין נשים, ואם נשים מרגישות כאילו הרגשות שלהן יצאו משליטה, הן צריכות לדבר עם הרופא המטפל שלהן, או עם רופא הילדים של הילד, או עם המטפל כדי להבין תוכנית טיפול”, אומר סימס.

“הופתעתי עד כמה הרגשתי כעס כשהיתה לי הבת שלי”, אומרת ג’יין, אמא לילד בן שנה. “הנה היה האדם הזעיר וחסר האונים שאהבתי כל כך. עברתי את הפריה חוץ גופית, בילינו אלפי דולרים כדי לקבל אותה, ואני זוכרת היטב את הסצינה הזאת שאני צועקת עליה כשהיתה בת חמישה ימים, כי היא לא יכלה להירדם.” ההתפרצויות של ג’יין נבהלו שלה, כל כך הרבה, כי היא היתה בעלה לקחת על עצמו את העבודה לפני השינה. “הרגשתי כאילו אני לא יכול לעשות את זה. כלומר, מי צועק על תינוק? ואני גם כעסתי מאוד שאף אחד לא הכין אותי לזה, בייחוד אחרי שהלכתי לפסיכולוגית, שאמרה שמה שאני מרגישה ממש נפוץ. זה כמו, למה אף אחד לא הזהיר? “

קשורים: ג ‘ורדן דאן ברגע שהיא מצאה היא היתה בהריון בגיל 18

אמא's Day - Rage
תמונה. תמונות: Getty Images

כעס אימהי נחקר בעדינות בספרות במשך עשרות שנים. ספרה של אן רויף מ -1970 את ארגז החול, שבו אמא מרגרט חדשה יש פנטזיות אלימות כולל לפוצץ את פסל החירות, היה פיסת ספרות אחת אשר בחנו את הנוף הרגשי מבולגן של רגשות אימהיים. לאחרונה, אליסה אלברט של 2015 אחרי לידה, שבו הדמות הראשית, ארי, חשה זעם בתגובה לפסקה הלא מתוכננת שלה, מעיפה אור על הכעס שחושבות נשים רבות כל כך כאשר תוכניות הלידה משתבשות. אבל זה לא כל כך קל להעלות בחיים האמיתיים, שם אפילו קבוצות תמיכה חדשות אמא נוטים להתמקד יותר על המעשית (“איזו משאבת השד היא הטובה ביותר?”) מאשר פסיכולוגי. וכמובן, Instagram יורה, שבו אמהות חדשות להגיב על איך הם #blessed הם מרגישים, יכול לגרום לאמהות להרגיש יותר לבד. אפילו פוסטים שמרמזים על הצד המאפיר והכהה יותר של האמהות עדיין מוטלים באור רך, עם אמוג’י ו”קיבלת את זה, אמא! “האתוס מרכך את קצוות האמהות החדשות.

גורם שכיח נוסף של כעס לאחר הלידה הוא תהליך הלידה, אשר יכול להיות קליני, מבודד, ומפחיד. “יש לי הרבה לקוחות שמרגישים כעס על הלידה שלהם הלך. אולי היו להם התערבויות רפואיות, אולי היו להם חתכים, אולי הם הרגישו שהרופא שלהם לא מקשיב להם, או שאולי הם היו המומים מכאב פיזי ותהליך “, אומרת מליסה דיואריס תומפסון, LMFT, מטפלת בניו יורק סיטי שהחברה שלה, חובקת שמחה, מתמקדת בטיפול לפני ואחרי הלידה. “לנשים יכולות להיות הרבה רגשות מורכבים סביב הלידה שלהם, והן עשויות לחוש אשמה על הרגשה של משהו פחות מאושר עבור ילד בריא.”

לורה, אם לילדה בת שנה, מצאה את עצמה כועסת על הקטע הלא מתוכנן שלה – ובמיוחד כועסת על נשים שיכלו ללדת את הלידה הטבעית, ללא התערבות, שהתכוונה. “הייתי מתנגדת ברצינות לנשים הרות שהסבירו שהן מתכוונות ללדת בבית. פשוט הרגשתי כל כך כועסת ובגידה בגופי, וזה לקח הרבה זמן כדי להתגבר. גם לא יכולתי להיניק ביעילות, וגם זה עורר בי זעם. הרגשתי הרבה אשמה ובושה על הגוף שלי, כאילו, אם הגוף שלי לא יכול לעשות את הדברים האלה, האם באמת התכוונתי להיות אמא? “

קשורים: הדיאטה כי ריפא שלי PCOS – וסיים את הקרב שלי עם אי פוריות

כמובן, אמהות חדשות אינן הנשים היחידות שחוו גל של זעם. חלק מהבעיה היא תרבותית. כמה עיתונאים בשם “שנת הכעס”. מחזור המחזור הסוער 24/7 שלנו יכול לעורר את הרגשות שלנו, וכמובן, התקשורת החברתית מקלה על מציאת מישהו שיילחם בו בכל שעה ביום. “אנחנו נתקלים בדעות יותר בערב מאשר אבותינו עשו במשך שנים”, אומרת ג’ו אליסון, אנליסטית בחברת Canvas8, חברת תובנות צרכנים. “בנוסף, הזרם הבלתי פוסק של מידע פירושו שהדעות והרגשות הקיצוניים יותר יכולים לעלות לפסגה”. במילים אחרות, כאשר אתם נכנסים לפייסבוק באופן תכוף, סביר להניח שתעמדו בדעה כועסת – וזה קשה לא להיגרר לתוך המערכה.

“אני מתרגזת כל כך על התקשורת החברתית”, אומרת קלי, אם לילדה בת שנה. “אני מקבל כל כך מושקע באופן אישי אלה לוחות האם. אני יודעת שאני צריכה פשוט לפרוש מהם, אבל אני לא יכולה.” קלי מדגימה דוגמה לכך שהיא נכנסת לאחור, האם זיקה היתה איום אמין לפעוטות, זוכרת שהיא ממש צועקת על המחשב שלה מסך. “זה היה כל כך מוזר, כי בסופו של דבר, לא אכפת לי. אני רק רציתי את אמא אחרת אני נלחם, מי אמר שהיא לא מביאה את בנה בן ה -3 למקסיקו בגלל איומים Zika, להודות שהיא טועה. “

באופן מוזר, אלה קהילות אמא וירטואלי, נוצר כדי להביא את ההורים ביחד, יכול למעשה לשפר את הרגשות של כעס, אומרים מומחים. הורות לא צריכה להרגיש כמו רדיפה אינדיבידואלית, אבל בתרבות המטורפת שלנו, בין מערכות יחסים לעבודה וגידול ילדים, קשה לטפח שבט של הורים. תחליפי קבוצות ההורים הווירטואליים האלה מחריפים לעתים קרובות תחושות של בידוד, שיפוט ואשמה.

וידאו: בשביל בלה ויולנדה חדיד, אמא-בתיקי ביקיני הם דבר

קשורים: הבת של סנדרה בולוק יש סלבריטאים לרסק, ואנחנו יכולים קשר

“כעס הוא רגש משני”, אומרת ניקול וושינגטון, פסיכיאטרית מטולסה, אוקלה, “זה עולה כדי להגן על עצמנו מפני רגשות פגיעים אחרים, כמו פחד או עצב”. במקרה של קלי היא הבינה הכעס שלה היה מסווה את האשמה שהיא מרגישה לגבי תכנון נסיעה למדינה עם סיכון Zika ואת הפחד שלה וכתוצאה מכך היא לא להיות הורה טוב.

בעוד תיוג וקבלת כעס הוא דבר אחד, איך אתה יכול להתגבר על זה? עבור אמהות רבות, טיפול הוא משאב שלא יסולא בפז, המאפשר להם למיין את הרגשות, לזהות הזעקות מעורר, ולפתח אסטרטגיות להתמודדות. מרכיב מפתח נוסף הוא טיפול עצמי. כן, זה buzzword, אבל עבור אמהות שחשו את הכעס שלהם מבעבעים מעל, זה גם חיוני. עבור ג’ני, ריצה היא מוצא, כמו כתיבה, יוגה, ועובד מהבית יום בשבוע. עבור ג ‘יין, זה שבועי, לא משא ומתן לילות בייביסיטר, כאשר היא ובעלה יהיה לצאת לפגישה או שהיא תצא עם חברים. ולורה, זה עובד עם מטפל כדי לדבר באמת על הפחד, חוסר שליטה, אשמה היא הרגישה על העבודה שלה.

אבל חשוב לא פחות הוא דוחה את הדימוי של איך האימהות “צריך” להיות. אימהות יכולה להיות מבולגנת כמו גיהנום, והכעס הוא יסוד יסודי בהיותו אנושי. על ידי אימוץ קשת של רגשות, עבודה באמצעות כעס יכולה להיות דרך חשובה להפוך הורה טוב אפילו יותר. “לבקש עזרה ולהכיר בבעיה יכולה להיות אחד הצעדים האמיצים ביותר, חסרי האנוכיות ביותר שאתה יכול לעשות כהורה”, אומרת ג’ני, החולקת את סיפורה עם הורים רבים מצפים, ומספקת להם לדעת שהם יכולים להתקשר אליה אם ירגישו מוכנים להתפוצץ. ו, ג ‘ני מוסיף, עבור אמהות באמת נאבקים, יש אור בקצה המנהרה. “אני תמיד חושב: הגעתי על PPD; אני יכול להתגבר על כל דבר “.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

2 + 8 =

map