לאה מיקלה רוצה ללמד אותך איך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך. בספרה הראשון, ברונטית שאפתנות, השחקנית לאפשר לקוראים על איך היא מאזנת אורח חיים בריא שלה עם לוח הזמנים שלה לעבודה. בספרה החדש, אתה הראשון: יומן הדרך שלך החיים הטובים ביותר שלך, היום, לצרוח קווינס כוכב יצרה כתב עת מודרך המתייחס למספר רב של נושאים קרובים ללבה, כגון כושר, דיאטה, עבודה, בית ספר ויחסים. באמצעות סדרה של תרגילים, הנחיות, ורשימות שיצרה את עצמה, You ראשית מטרתו לסייע לקוראים להשיג את מטרותיהם.
להלן, לקרוא קטע מתוך הספר, ואז הראש אל amazon.com להרים עותק משלך.
קבוצה גדולה של חברים – במיוחד כאשר אתה גר רחוק מן המשפחה – הוא הכל. אלה האנשים שגורמים לך להרגיש נתמך ואהב, יבלות וכל, מי היה טיפה הכל כדי להיות שם בשבילך כאשר אתה עצוב, ושחרר הכל כדי להיות איתך כאשר אתה רוצה לעשות קצת כיף. זה נראה כל כך פשוט, באמת, אבל אני בטוח שחווית כמה מאכזב זה יכול להיות כאשר חבר פשוט לא בא דרך: חלקם פתיתים טוב, ואילו אחרים פשוט לא עקביים בכל מקום. זה כל כך חשוב, אם אתה סוג של חבר שתמיד מופיע, כי אתה מקיף את עצמך עם אנשים המחזיקים את עצמם באותה ציפיות. כאשר הכל הולך טוב, זה לא כזה עניין גדול כאשר חבר מכות את ארוחת הערב – אבל אם זה קורה כל הזמן, ובמיוחד בתקופות של זמן, כאשר אתה עלול להיות במשבר, אז זה יכול להיות סימן שיש יותר חברים להשקיע את הזמן שלך.
משום שבסופו של דבר, זה מה שקורה: יחסים הם הרבה יותר מסובכים מאשר משוואת מתמטיקה בסיסית, זה נכון, אבל באמת, מה שאתה מכניס הוא מה שאתה צריך לצאת. לכולנו יש כמות מוגבלת של משאבים, אם אנחנו מדברים על זמן, או כסף, או אנרגיה רגשית, אז לא מוכרים את עצמך קצר על ידי לבזבז את האנרגיה הרגשית שלך ואת הזמן שלך על אנשים שאולי לא מגיע לו! מצא את קבוצת הליבה של החברים שלך – זה לא חייב להיות טון, זה יכול להיות שלושה או ארבעה – ולאחר מכן לשפוך את הזמן שלך לתוך מה שהופך אותם להרגיש אהוב ונתמך. אני מקווה שהם ידברו!
כשאני חושב על החברים הכי קרובים שלי, הדבר היחיד שמצלצל כל כך נכון הוא שהם גורמים לי להרגיש כמו הגרסה הטובה ביותר של עצמי, והם מביאים את התכונות הטובות ביותר שלי. אם אנחנו כנים, תמיד יש לנו חלקים שאנחנו לא אוהבים כל כך הרבה – החלקים האלה עשויים להיות שליליים, או חתולים, או רומנטיים. וכנראה גם לנו היה חבר נוטה לצייר את הצדדים האלה החוצה, כך שאתה מרגיש נורא אחרי שאתה תולה בחוץ כמו סוג של שאתה צריך להתקלח. אתה ממש סעד על יין ורכילות. זה סוג של התנהגות כל כך מדבק (וזה יכול גם להיות כיף ומצחיק!) כי אני מנסה להימנע מאנשים שמקבלים את רוב השיחה שלהם ללעוג לאנשים אחרים. ברגעים אלה, חשוב לשאול איך אדם זה betters החיים שלך.
קשורים: לאה Michele על שלה #InnerStyle: “האושר הוא אביזר הבלתי נראה שלי הגדול ביותר”
זה כל כך חיוני שיש אנשים נפלאים סביבך. חברים כמו ג’ונתן מעשירים את חיי בדרכים כה רבות ושונות. החבר שלי Becca ינסה כל אימון מטורף או תרגיל כיף מגמה איתי. החבר שלי סטפני הוא תמיד משחק לנסות מסעדה חדשה; זה העניין שלנו. במשך כל הזמן הזה אני מודעת מאוד לעובדה שהחברים האלה מעשירים את חיי, שהשיחות שלנו מרגשות ומעניינות – שהיחסים שלנו הם אפילו, בכך שיש לנו חלק שווה זה באושרו של זה. הדבר השני שאני אוהב על כל החברות שלי הוא שהן חזקות, בטוחות, חכמות ומצליחות, שחוגגות ותומכות בתכונות האלה אצל אחרים. הן בנות חרוצות, שאפתניות, מה שאומר שהן דוגמנות לחיקוי.
זה לא אומר שאני חבר מושלם, או כי החברים שלי מושלמים – יש לנו לגמרי מאוכזב אחד את השני. אבל דבר אחד שאני באמת מעריך הוא שאנחנו תמיד יכולים לדבר על זה כמעט מיד אחרי שזה קורה, לפתור אותו ולשים אותו בצד. והדברים האלה בדרך כלל אינם קורים יותר מפעם אחת. הדבר הטוב על הרגעים האלה, והסיבה הגדולה שהייתי מעודד אותך תמיד להיות פתוח וישר עם החברים שלך, היא שהם נותנים לך הזדמנות מצוינת להעמיק את הידידות שלך: הם עוזרים לדחוף חברויות מתחת לפני השטח, מחדש באמת מתקשר על הדברים החשובים לך ביותר. וזה חשוב, כי אם יש לך את החברים הנכונים, הם יכולים לתמוך ולעזור לך, כך שאתה מאיר שלך brightest!
נדפס מחדש אתה הראשון: יומן הדרך שלך החיים הטובים ביותר שלך. זכויות יוצרים © 2015 על ידי לאה Michele. פורסם על ידי הכתר ארכיטיפ, חותם של פינגווין Random House LLC.
קשורים: לאה Michele מגלה מה היא אוכלת ביום ממוצע