דיאטה כי ריפא שלי PCOS – וסיימה את הקרב שלי עם אי פוריות

Alisa Vitti היא המייסדת של תקופת מעקב App MyFLO ומחבר הספר של נשים הורמון הבריאות WomanCode.

כילדים, רוב הם הזהירו על כמה קל מסוכן יש תינוק. אבל אם אתה נאבקת להרהר, או לראות חבר או בן משפחה לעבור את חוויית הפוריות, אתה יודע שיש סיפור מקביל – אחד מלא תסכול, שברון לב, ולעתים קרובות הוצאה גדולה.

בגיל 20 נאמר לי שבטח לא אוכל להיכנס להריון.

כשנכנסתי למשרדו של הרופא באותו יום, הייתי סטודנט שנה ב ‘בקולג’. לעשות תינוקות היה הדבר האחרון שעלה בדעתי. אבל ידעתי שמשהו לא נורמלי, משהו שהשפיע על כל הגוף שלי. המשקל שלי עלה מ 145 עד 200 ק”ג. בתוך חודשים. הפנים, החזה והגב שלי היו מכוסים אקנה פיברוזיס. במשך שש שנים הייתי מותש, מדוכא, והיה לי ערפל מוחי מתמיד. ואני קיבלתי רק את התקופה שלי פעמיים בשנה.

קשורים: סנדרה בולוק על אימהות, פורנו דקור הבית, ואת סיפור #MeToo היא כמעט לא סיפרה

כל MD נתן לי את הכתף בכתפיים, והציע לי קוקטייל של תרופות ללא מחקר (רובם עם רשימה מדאיגה של תופעות לוואי) והבטחות מעורפלות כי התרופות אולי לעזור עם הסימפטומים. אבל הם מעולם לא התייחסו לגורמים הבסיסיים. זה לא היה מקובל עלי. למדתי ביולוגיה ותכנון להיות OB / GYN עצמי, אז עשיתי מחקר משלי. ואחרי שבילה את כל זמני הפנוי בספרייה, גיליתי מצב שנשמע בדיוק כמו מה שחוויתי: תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS).

גילוי זה היה אמור להיות פריצת דרך גדולה שלי, ברגע שהחיים שלי השתפרו. במקום זאת, הרופא שלי אישר את האבחנה והכין אותי לעתיד עגום. כאשר הזדקנתי, אני יכול לצפות לקבל משקל נוסף, לקבל סוכרת, ולפתח מחלות לב וסרטן. אה, וסביר להניח שלעולם לא אוכל ללדת ילדים באופן טבעי – אפילו עם הפריה חוץ גופית. הוצע לי אפילו יותר תרופות ולא הבטחה לריפוי.

ידעתי שם היה כדי להיות פתרון כדי לעזור לקבל את בעיות התקופה שלי תחת שליטה, ואני באמת רוצה למצוא אחד טבעי. עשיתי מיץ מנקה, ראיתי מתרגלים, וקניתי מספר משכורת של תוספים, אבל שום דבר לא עבד. מעולם לא הייתי מעריץ של הורמונים סינתטיים, במיוחד משום שאמרו לי שהם לא יתייחסו אליהם גורם של הבעיות שלי, רק את הסימפטומים, אבל לא בטוח מה עוד אני יכול לעשות, ניסיתי לקחת את הגלולה. גופי לא הגיב היטב. לאחר 10 ימים על הלידה ההורמונלית, היה לי פרק לב ואיבד ראייה בעין שמאל במשך כמה שעות. זה היה הסוף.

אבל הגלולה עוררה את הרעיון ששינה הכל בשבילי: אם חוסר איזון הורמונלי הוא הנושא, במקום לשים הורמונים סינתטיים בגופי, האם אוכל לקבל את המערכת האנדוקרינית שלי כדי ליצור רמות מאוזנות של הורמונים מלכתחילה? האם זה יסיים את מצבי?

וידאו: איך לחגוג את יום האם עם לורן קונרד

 

שיניתי את הכיוון של החינוך שלי כדי שאוכל לצלול עמוק יותר בהורמונים ובתזונה. נדהמתי לגלות שהסיפור שלי רחוק מלהיות ייחודי. רוב הנשים שיש להם בעיות תקופתיות, מ PCOS כדי fibroids כדי endometriosis, מוצעות תמיכה רפואית קטנה. בבית הספר למדתי על מחקר אבגנטי פורץ דרך המגלה כי שני מנופי המפתח בהבעה גנטית הם דיאטה וסגנון חיים. וכך יצאתי למסע של תגלית הורמונלית.

למדתי להעריך את הצבע תקופה שלי, זה נכון, תקופה הדם צריך להיראות בצורה מסוימת, ואת הצבע הלא נכון יכול לתת לך משוב על ההורמונים שלך ואת הפוריות. למדתי כי שיפור הפריון כולל אכילת מזון להגברת הפוריות, הימנעות מסמים מסוימים, נטילת התוספים הנכונים ושמירה על מרחק מפני כימיקלים סביבתיים.

אחת התגליות המעמיקות ביותר שלי היתה שהמחזורים שלנו לא משפיעים עלינו רק על בסיס חודשי; לגוף הנשים יש צרכים מחזוריים המשתנים משבוע לשבוע ומעשור לעשור, ככל שאנו מזדקנים. במילים אחרות, עבור נשים להרגיש כמיטב יכולתנו ולהגן על הפוריות שלנו, אנחנו צריכים לאכול, לממש, ולדאוג לעצמנו אחרת על פי הביוכימיה הנשית הייחודית שלנו במהלך כל שבוע של המחזור.

קשורים: אתה רוצה לגנוב אושו אדובה מסורת מקסימה עם אחיותיה

ברגע ששמתי את מה שלמדתי הלכה למעשה – מה שעשיתי מאוחר יותר כפורמט ה- FLO – איבדתי 50 פאונד, אקנה פיברוזי שלי נעלם, העור שלי זהר, ואפילו השיער שלי התחיל לזרוח.

אבל, הכי חשוב, התקופה שלי חזר. בתוך כמה חודשים הייתי רכיבה סדירה. תקופה קבועה פירושה שאוכל להיכנס להיריון. ארבע עשרה שנים מאוחר יותר, כשבעלי ואני החלטנו לקבל תינוק באופן טבעי בגיל ה”מתקדם “של 37, הצלחנו לאחר שלוש ניסיונות.

לא איבדתי את זה כי זה היה מתנה כדי להיות מסוגל לקבל תפיסה טבעית, הריון בריא, וילד. הרגשתי כל כך אסירת תודה על כך שהתחלתי במסע שלי לאיזון הורמונלי בשנות ה -20 לחיי, כדי שאוכל לשפר ולהגן על הפוריות שלי בטווח הארוך. אני יודע כמה דברים שונים היו יכולים להיות לי אם לא לקחתי את הבריאות ההורמונלית לידיים שלי, ממש באותו רגע.

לאחר לשים PCOS שלי לתוך הפוגה, אספתי את כל המחקר שלי ושיתפתי אותו עם העולם כפרוטוקול FLO, ויצרתי חברה רפואית מודרנית לנשים עם בעיות הורמונליות. לאחרונה, ניסחתי את המערכת החיונית של כל החומרים המינונים שכל אישה צריכה לאזן את ההורמונים שלה. ידעתי שאני רחוקה מן האשה היחידה שקיבלה פרוגנוזה קשה, שאפשר היה להימנע ממנה. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן מעריך כי למעלה מ -12% מהנשים בגיל הפוריות יתקשו להיכנס להריון – יותר מ -1 מתוך 10 נשים – ויותר מ -7 מיליון נשים בארצות הברית השתמשו בטכנולוגיה כלשהי של פוריות.

קשורים: אתה שיחק על ידי פריס הילטון 

פוריות שכיחה בגלל מספר גורמים תורמים, כמה מהם הם מעבר לשליטתנו, אבל מאבקים רבים מופעלים על ידי שילוב של סגנון חיים וגורמים סביבתיים המשפיעים על ההורמונים שלנו. הודות למזון הלא בריא שאנו אוכלים ולכימיקלים היומיומיים שאנו נחשפים אליהם, ההורמונים שלנו נזרקים מהכיוון וממנו – אבל לעתים קרובות ביכולתנו להחזיר אותם למסלול.

בגלל טיפול עצמי מחזורי הוא חתיכת היסוד של הפאזל איזון הורמון, פיתחתי את MyFLO תקופת Tracker App כך נשים יכלו לעקוב אחר השעונים ההורמונליים שלהם בצורה חלקה לאורך כל היום, השבוע והחודש. זה מאפשר לנשים להיות תקופה טובה יותר באופן טבעי – תקופה טובה יותר היא הצעד הראשון חיוני על הכביש לפוריות.

אם אתה צעיר ולא חושב על פריון אבל חווה סימפטומים כמו שעשיתי, או שיש לי בעיות אחרות בתקופה מאובחנת כמו Fibroids, אנדומטריוזיס, או אפילו רק PMS, הגנה על הפוריות העתידית שלך פירושה לשים לב לגוף שלך עכשיו. אם אתה אישה שלה באמצע שנות ה -30 המאוחרות או בתחילת שנות ה -40 שרוצה להיכנס להריון אבל הוא עומד בפני חיזוי קודר מהרופא שלך, אתה לא צריך לקחת את זה יושב. למדתי ממקור ראשון כי יש כל כך הרבה שאתה יכול לעשות כדי לשפר את הפוריות באופן טבעי היום ולהיות אם אם וכאשר אתה רוצה.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

6 + = 16

map