איך “טבעי Unathletic” לנה דנהם גישות האימונים שלה עם טרייסי אנדרסון

לנה דנהם יצאה ביום רביעי בערב כדי לחגוג את פתיחתו של סטודיו הדגל של מאמן הטיולים של טרייסי אנדרסון בניו יורק. כאחד הפטרונים המסורתיים של גורו הכושר, דנהאם הציבה לעצמה מטרה אישית של בניית גוף חזק וחזק, למרות שהיא תיארה את עצמה “טבע לא טבעי”.

“אני חושבת שבשבילי הדבר הגדול היה שטרייסי פשוט לא ניסתה לשנות את גופי, “אמר בנות אמר היוצר שותף וכוכב אנשים באירוע. “באתי אליה והיה כמו,” יש לי endometriosis, יש לי כאב פיזי כרונית, אני רק רוצה להרגיש חזק אני רק רוצה להיות ליבה חזקה, אני רוצה להרגיש כאילו יש לי יותר כוח לאורך כל היום שלי, איך לעשות אני מגיע לשם? “היא אמרה, “אני אוהבת שהיא באה אליו מנקודת המבט הזאת ולא כמו, הייתי רוצה להתכווץ שישה סנטימטרים …”

כמה לקוחות מפורסמים אחרים של אנדרסון כוללים את ג ‘ניפר לופז ג’ ניפר לופז ואת גווינת ‘פלטרו, אשר דנהם התקשר בשמחה על FaceTime בעוד על השטיח האדום של האירוע הפתיחה:

TK
מייקל סטיוארט / FilmMagic

דנהם יש גישה די בריא האימונים שלה. “אני כל כך לא טבעי שאני פשוט נכנס ואני נפעם אם אני יכול להשיג משהו”, אמרה אנשים. “אני פשוט לוחמת את ההרגשה הזו [של לחץ של חברים] על ידי כך שאין לי שום ציפיות פיזיות לעצמי, מה שהופך את כל העבודה החוצה בצורה מושלמת”, היא גילתה לנה קלאסי קלאסי לנהה.

לדברי המאמן עצמה, דונהם “יודע מה היא רוצה לגוף שלה.” תמיד התחלה טובה!

וידאו: איך להשיג גוף כמו Gwyneth Paltrow

 

קשורים: לנה דונהם על שבירת “הכללים” של אופנה

“נשים תמיד חושבות שהן צריכות להיראות כמו מישהו אחר”, אומרת אנדרסון, “אני באמת רוצה דוגמאות כמו לנה, כמו ג’ניפר [לופז], כמו גווינת ‘, שהן באמת גאות במי שהן, והן רק רוצות להיות בריאים ומאוזנים עבור עצמם “.

שמע, שמע!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

16 + = 21

map