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Jenna Dewan Tatum의 독창적 인 트릭

Jenna Dewan Tatum의 미친듯한 복근 (위 참조)을 한 번 보면 35 세의 여성이 임신 한 것으로 믿을 수 없습니다. 이후 스텝 업 스타가 3 살짜리 딸 에버리 (Hverby Channing Tatum)와 함께 탄생했다. 우리는 물어야했다.?

Danskin의 최신 대사는 “나는 아주 오랫동안 모유 수유를했고 많은 도움을 주었다. 스타일 파운드를 떨어 뜨리는 것. 그녀가 빨리 일하러 돌아오고 체육관에 충돌 할 시간이별로 없었지만, 그녀는 일상적인 운동에 참여할 수있었습니다. 에버리의 취침 시간을 운동 자체로 바꿈으로써!

“나는 Evie를 잠 그어서 잠깐 쉴 시간을 다 사용했고, 운동을하게 만들었습니다. 그래서 저는 40 분 동안 아무렇게나 할 것이기 때문에 방 전체에 걸쳐 웅크 리고 있거나 웅크 리고있는 일을하고 있었을 것입니다. 그래서 운동을 좀 할 수있을 것 “이라고 그녀는 말했다. 흔들리는 움직임이 그녀의 딸을 잠에 빠뜨려 그 과정에서 그녀의 몸매를 가다듬었다. “나는 그것이 가지고있는 것보다 조금 빨리 모양이 바뀌는 것을 완전히 도왔다 고 생각합니다.”

그러나 새로운 엄마는 몸무게를 떨어 뜨리라는 압력을주지 않았다. “여성들은 더 많은 것에 초점을 맞추는 대신에 체중 감량에 많은 압박감을 느낀다. 오, 세상에 우리는 인간을 탄생시켰다. 실제로는 미쳤고 아름다웠다. 시간을 줘, 시간을 줘. 그것은 떨어져 나올 것이다 “라고 그녀는 말했다. 스타일.

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출산 한 지 3 년이 지난 지금, 여배우는 결코 더 좋아 보이지 않습니다. 그럼 그녀는 어떻게 살인자를 유지합니까? 그녀가 맹세 한 운동은 없습니다. 댄스 운동, 스핀 교실, 웨이트 트레이닝 등 여러 가지 방법으로 연습합니다. “나를 위해, 나는 그것을 바꿔야 할 정도로 나의 관심을 지켜야한다”고 그녀는 말했다..

그리고 예, 때때로 그녀는 잘 생긴 남편과 땀을 흘리게됩니다. “챈은 정말로 Crossfit을 좋아한다”고 말했다. “우리는 당연히 매우 경쟁적이어서 재미 있습니다. 네, 즐거운 시간 보내 십니다. 정말로 좋은 시간을 찾는 것입니다. “

비디오 : Jenna Dewan Tatum의 레드 카펫 스타일

그녀의 식단에 관해서, 오랫동안 채식주의자는 소금에 접시를 뿌리지 않고 향기와 향신료를 연주함으로써 맹세합니다. 아침 식사를 위해 그녀는 녹색 스무디 또는 오트밀을 선택합니다. 점심 식사 및 저녁 식사는 다양하지만 쌀, 콩, 아보카도, 템페가 들어간 수확 야채와 타코가 든 키누아 그릇.

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이 바쁜 엄마에게는 간식을 가까이에서 지키는 것이 필수적입니다. “나는 항상 후 머스가 좋아. 나는 항상 나에게 열매를 맺는다.”그녀는 말했다. “제가 항상 좋아하는 루나 바가 있습니다. 그것은 비상 식량 같다. “

 

 

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