산후 증상 아무도 당신을 경고하지 않습니까? 격노

제니는 그녀의 남편을 향해 뛰어 들었을 때 그녀의 뺨에 열이 올라가는 것을 느꼈고, 그녀의 취학 전 아이들이 부엌 코너에서 넓은 눈을 가진 채 보았을 때 그를 밀었다. 그녀는 그녀의 남편에게 그녀가 어떻게 느끼는지를 이해 시키려고 노력하면서, 목소리를 들었다..

오늘날 제니는 7 살과 10 살의 딸로 산후 우울증을 구성하는 증상 별자리의 결과라고합니다. 그러나 당시 제니는 모두 그녀에게 뭔가 잘못되었다고 생각할 수있었습니다. “나는 언제나 기분이 좋았지 만 두 번째 딸이 생기 자마자 분노를 나타 냈습니다. 나는 남편이 보육원을 떠나기 전에 아침에 병을 준비하지 못했던 것처럼 어떤 것도 날려 버릴 것입니다. 출퇴근길에 다가오는 교통 체증에 대해 환상적입니다. 나는 무엇인가 나를 놓을 수있는 것처럼 느꼈다. 나는 동굴에 있었을 것이고 아직도 화가 나있는 것을 발견 할 수있었습니다. “TranquilaMama의 산후 우울증에 관한 그녀의 경험에 관한 블로그 인 Jenny는 기억합니다. “그것은 무서웠다. 나는 너무 혼자였다.”

제니가 남편을 밀어 붙인 지 7 년 만에 그녀는 산후 우울증 (PPD)의 솔직한 생존자였습니다., (미국 심리 학회에 따르면, 약 7 명의 여성 중 1 명은 산후 우울증의 영향을받습니다) 및 치료에 대한 접근의 필요성에 관한 글을 게시했습니다. 그러나 Jenny는 점점 더 많은 여성들이 산후 우울증의 개념에 익숙해지는 것을 보았지만 그녀는 많은 여성들이 우울증이나 혼수 상태에 “우울증”을 동일시하고 분노의 분노를 느끼지 않는다고 말한다. “분노는 여성이 아니고 어머니가 아니며 아무도 그것에 대해 이야기하지 않는 감정처럼 느껴집니다.”제니가 말한다..

관련 : 그녀의 딸의 정신 건강 투쟁에 대한 레이디 가가의 엄마

그러나 파트너, 페이 스북 스레드, 심지어 유아에 분노 – 격언은 많은 새로운 엄마들 사이에서 일반적이며, 그들을 보호 해줍니다. OB-GYN의 소아과, 정신과 및 양적 보건 과학 부교수 인 티파니 A. 무어 시마 스 (Tiffany A. Moore Simas, MD)는 “사람들이 그것에 대해 조용히 있거나 무언가가 잘못되었다고 생각하는 분노에 대해서는 너무나 많은 낙오가있다. 매사추세츠 의과 대학. Simas는 변동하는 호르몬, 고갈 및 거대한 정체성 변화와 관계 재조정이 새로운 엄마의 분노 감각에 영향을 미치는 모든 요인이며 성난 분출은 일반적 일 수 있지만 흔히 침묵의 코드 아래 숨겨져 있다고합니다. “산후 우울증은 여성들 사이에서 다르게 보입니다. 여성들이 감정이 통제 불능 인 것처럼 느끼면 OB 또는 치료 소아과 의사 나 치료사에게 치료 계획을 찾아야합니다.”라고 Simas는 말합니다.

“나는 딸이있을 때 얼마나 화가 났는가에 놀랐다.”1 세의 엄마 인 제인은 말한다. “내가 사랑한이 작고 무력한 인간이 여기있다. 나는 IVF를 통해 그녀를 갖기 위해 수천 달러를 보냈다. 그녀가 5 일 된 때 그녀가 잠들지 못해 그녀에게 소리 쳐 보내는이 장면을 아주 분명하게 기억한다. “제인의 폭발은 무서워했다. 그녀는 남편이 취침 시간을 넘겨 받도록 너무 많이했습니다. “나는 이것을 할 수없는 것처럼 느꼈다. 내 말은, 누가 유아에게 소리 지르는거야? 그리고 아무도 제가 이것을 준비하지 못했다는 사실에 정말로 화가났습니다. 특히 치료사에게 다가 갔을 때, 제가 느끼는 것은 정말로 흔했습니다. 그것은 같은데, 왜 아무도 경고하지 않습니까? “

Jourdan Dunn은 그녀가 18 세에 임신 한 것을 알게되었습니다.

어머니's Day - Rage
사진 그림. 사진 : 게티 이미지

산모의 분노는 수십 년 동안 문학에서 열정적으로 탐구되었습니다. 앤 로이 페의 1970 년 저서 샌드 박스 만들기, 새로운 엄마 마가렛 (Margaret)이 자유의 여신상 (Statue of Liberty)을 날려 버리는 것을 포함한 폭력적인 환상을 가지고있는 곳은 모성 감정의 지저분한 정서적 풍경을 탐구하는 문학 작품이었다. 최근에는 Elisa Albert의 2015 년 출생 후, 주인공 아리는 그녀의 계획되지 않은 C 섹션에 대한 반응으로 분노를 느끼고, 분노에 빛을 던져서 많은 여성들이 출생 계획이 잘못되었을 때 경험합니다. 그러나 실생활에서 새끼를 낳는 것은 쉽지 않습니다. 심지어 새로운 엄마 지원 단체조차도 심리적 인 것보다 실용적인 ( “유방 펌프가 가장 좋습니까?”) 것에 더 집중하는 경향이 있습니다. 그리고 물론, Instagram shoots는 새로운 엄마가 그들이 얼마나 기분이 좋지 않은지에 대해 언급하는 경우 엄마가 더 혼자 느끼게 할 수 있습니다. 어머니의 더 어둡고 더 어둡다는 것을 암시하는 글조차도 여전히 emojis와 “엄마가있어!”라는 부드러운 빛으로 캐스팅됩니다. 새로운 엄마가 실제로 느낄 수있는 것의 가장자리를 부드럽게합니다..

산후 분노의 또 다른 공통적 인 원인은 출생 과정입니다.이 과정은 임상적이고 고립적이며 두려운 것일 수 있습니다. “저는 출산 방식에 대해 화를내는 고객이 많습니다. 어쩌면 그들은 의료 개입을했거나 아마 C 섹션을 가지고 있었을 것입니다. 아마도 의사가 듣지 않았거나 어쩌면 신체적 고통과 과정에 압도 당했을 것입니다. “라고 Melissa Divaris Thompson, LMFT의 치료사 뉴욕시의 Embracing Joy는 산전 진료 및 산후 진료에 중점을 둡니다. “여성들은 자신의 탄생을 둘러싼 복잡한 감정을 많이 가질 수 있으며, 건강한 아이를 갖는 것에 대한 행복보다 적은 것을 느끼면 죄책감을 느낄 것입니다.”

1 살의 엄마 인 로라 (Laura)는 계획되지 않은 C 섹션에 대해 화를 냈으며 특히 자연스럽고 중재가없는 출생을 원하는 여성에게 화를 냈습니다. “나는 임신 한 여성들에게 집에서 출산 할 계획이라고 설명하는 것을 심각하게 비난했다. 방금 너무 화가 나서 내 몸에 배신 당했고, 그 시간이 오래 걸렸습니다. 나는 또한 효과적으로 모유 수유를 할 수 없었고, 그것은 또한 나를 화나게했다. 내 몸이 이런 일을 할 수 없다면 나는 엄마가 될 운명이었을 까? “”나는 내 몸에 많은 죄책감과 부끄러움을 느꼈다. “

관련 : 내 PCOS를 치료 한 다이어트 – 불임을 가진 나의 전투를 끝냈다.

물론 새로운 엄마들만이 분노를 경험 한 유일한 여성은 아닙니다. 문제의 일부는 문화적입니다. 몇몇 기자들은 2016 년을 “분노의 해”라고 불렀습니다. 우리의 격동적인 24/7 뉴스주기가 우리의 감정을 불러 일으킬 수 있으며, 물론 소셜 미디어는 언제든지 누구와도 싸울 수있는 사람을 쉽게 찾을 수있게합니다. 소비자 통찰력 회사 인 캔버스 8 (Canvas8)의 애널리스트 조 앨리슨 (Jo Allison)은 “조상이 수년간 저녁보다 많은 의견을 접했습니다. “정보의 끊임없는 흐름은 더 극단적 인 의견과 감정이 위로 올라갈 수 있음을 의미합니다.”즉, 당신이 순수하게 페이스 북에 로그인 할 때 화난 의견에 직면하게 될 가능성이 높습니다. 희생양에 끌어 들여서는 안된다..

“나는 소셜 미디어에 너무 화가났습니다.”라고 1 살의 엄마 인 Kelly는 말합니다. “나는이 엄마 보드에 개인적으로 투자를한다. 나는 그들을 그냥 끝내야한다는 것을 알고 있지만 할 수는 없다. “켈리는 지카 (Zika)가 유아에게 믿을만한 위협 이었는지 여부를 가상으로주고받는 사례를 인용하면서 그녀가 실제로 컴퓨터에서 외쳤다는 것을 기억했다. 화면. “너무 이상 했어. 궁극적으로는 상관 없어. 나는 그녀가 틀렸다는 것을 인정하기 위해 지카 (Zika)의 위협으로 그녀가 3 살짜리 아들을 멕시코로 데려 오지 않고 있다고 말했다.

이상하게도 부모를 모으기 위해 만들어진이 가상의 엄마 커뮤니티는 실제로 분노에 대한 느낌을 높일 수 있다고 전문가들은 말한다. 육아는 개인적인 추구처럼 느껴져서는 안되지만, 우리의 미친 바쁜 문화, 관계와 일, 자녀 양육 사이에서 부모의 IRL 부족을 키우는 것은 어렵습니다. 그리고 이러한 가상 부모 집단 대체물은 종종 고립감, 판단력, 죄책감을 악화시킵니다..

비디오 : 벨라 (Bella)와 욜 란다 하디드 (Yolanda Hadid)에게는 엄마 딸 비키니가 중요합니다.

관련성 : Sandra Bullock의 딸은 유명인 호감을 갖고 있으며 우리는 할 수있다. 말하다

오클라호마 주 털사에있는 보드 인증 정신과 의사 인 Nicole Washington은 “두려움이나 슬픔과 같은 다른 취약한 감정으로부터 자신을 보호하기 위해 일어납니다.”Kelly의 경우, 그녀의 분노는 그녀가 Zika 위험과 그녀가 좋은 부모가되지 못하고 그녀의 결과 공포와 함께 나라로 여행 계획에 대해 느낀 죄책을 마스킹했다.

라벨을 지정하고 분노를 수락하는 것이 한 가지 일인 경우 어떻게 처리 할 수 ​​있습니까? 많은 엄마에게 치료법은 귀중한 자료이므로 정서를 분류하고 분노 유발 요인을 파악하며 대처 전략을 개발할 수 있습니다. 또 다른 핵심 요소는 자기 관리입니다. 예, 그것은 전문 용어이지만, 분노를 느낀 엄마에게는 중요한 일입니다. Jenny의 경우 달리기는 일주일에 글쓰기, 요가 및 집에서 일하는 것과 같은 콘센트입니다. 제인에게는 주간, 협상 불가능 베이비 시터 밤입니다. 남편과 데이트 할 때 또는 친구와 데이트 할 때. 그리고 Laura에게는 치료사와 함께 두려움, 통제력 결여, 그리고 그녀가 노동에 대해 느끼는 죄책감에 대해 실제로 말하고 있습니다..

그러나 똑같이 중요한 것은 모성이 어떻게되어야 하는가에 대한 이미지를 거부하는 것입니다. 모성은 지옥처럼 지저분해질 수 있으며 분노는 인간이라는 근본적인 요소입니다. 감정의 스펙트럼을 수용함으로써, 분노를 통해 일하는 것이 더 나은 부모가되는 귀중한 방법이 될 수 있습니다. “도움을 요청하고 문제를 인정하는 것이 부모로서 할 수있는 가장 용감하고도 무의미한 조치 중 하나 일 수 있습니다.”제니는 많은 부모님들과 이야기를 나누며 그들이 준비가되면 언제든지 전화 할 수 있음을 알립니다. 폭발하기. 그리고 제니는 진정으로 고군분투중인 엄마들에게는 터널 끝에 빛이 있습니다. “나는 항상 생각한다. 나는 PPD를 극복했다. 나는 무엇이든 극복 할 수있다. “

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

87 + = 90

map