ג’וליה רוברטס אולי ידועה בחיוכה של מונה ליזה, אבל לא הרבה אנשים מבינים עד כמה קשה היא עובדת על זה. דוברת לנקום וכוכבת סודות בעיניהם, ב -20 בנובמבר, מגלה כיצד היא מטפחת את השמחה מבפנים.
תבחר בחכמה.
אחד הצעדים הראשונים לאושר הוא להחליט שאתה רוצה להיות מאושר לדעת מה זה אומר. היו לי הרבה שיחות מלאות על איך זה נראה לי. כדי להיות מאושר היא בחירה שאתה עושה כל יום, כל שעה. ואת הזיקוק והחידוש של המדינה היא רדיפה מתמדת.
קח רגע.
אני מסורה ליוגה, אבל ההעצמה באה לא מעשיית האסאנות, אלא מהיותי מסוגלת לצאת מיום עמוס ולקחת לעצמי זמן. זה יכול להיות פועל או קורא ספר או מה שלא יהיה. כדי להרגיש את עצמך קל יותר, אתה חייב לעזוב את מה שוקל אותך מבחינה רגשית.
לכבות.
אנחנו חיים בעידן שבו הטכנולוגיה משחררת ומשעבדת. קשה לכל הורה, במיוחד הורה עובד, לחתום. כשאני בבית עם הילדים והבעלים שלי [צלם קולנוע דניאל], זה תרגיל מתמשך לאפשר לעצמי לנתק.
קשורים: ראה את השינויים המשתנים של ג’וליה רוברטס
להיות חזק והוגן.
אני עושה מאמץ ללמד את הילדים שלי להגיב באמפתיה כאשר מישהו הוא אכזרי. אם הם מרגישים פגועים על ידי מישהו, בעלי ואני מנסים לעזור להם לראות מעבר לכאב, לתוך מה שעלול לקרות עם האדם שגרם לה. זה קשה, אפילו כבוגר, לראות מעבר לניסיון שלך, אבל זה מאפשר לך להתייחס לאחרים בצורה הוגנת.
מצא להמנון כוח ולרוץ עם זה.
הילדים שלי מקשיבים ל”עיניים של הנמר” של הישרדות, אבל אני שועטת ל”ג’רונימו”, על ידי שפרד. שמעתי אותו לראשונה במשחק הכדורגל של בני. בכל פעם שהוא פועל בזמן שאני רץ, אני מרגיש שאני יכול להשלים כל קילומטר אני על.
סמוך על עצמך.
זה היה קשה יותר עבור נשים מאשר גברים להיות שטויות. אבל בהחלטות קשות, תמיד הסתמכתי על הבטן שלי. אני חושב שזה באמת חשוב עבור נשים כדי להיות בקשר עם האינסטינקטים שלהם יש מספיק אמונה בעצמם ללכת בעקבותיהם.