ジュリアン・ハフのような体を望みますか?それはこの朝の飲み物から始まります

それがうまくいくと、Julianne Houghは混乱しない。彼女の人生で何が起こっても、 星と踊ります 裁判官とFitbit大使は、ダンスカルディオ、サイクリング、ヨガなど、毎日汗を流し、信頼できるアクティビティトラッカーを使用してあらゆるステップを追跡します。特に、ホッケー選手のBrooks Laichに迫った婚約式で。 Fitbitの新しいAlta HRデバイスの発売時に、Hough氏は独占的に彼女の日常生活を共有しました InStyle, 彼女の体をチップトップの形に保つのに役立つ4つのブティックフィットネスクラス.

1.目を覚ます

「私は通常、午前7時ごろ起きて、朝のFitbitをチェックして、前の夜の睡眠データを見る。睡眠がどれだけうまくいっているかを知り、睡眠の習慣を改善する方法を学ぶのが役に立ちます。それは毎晩少なくとも8時間かかることが目標です。

2.朝食を食べる

“私が朝に行う最初のことは、私の犬、LexiとHarleyを抱きしめることです。その後、私は下に行くでしょう、軽い朝食 – 通常はレモン、英語の朝食茶、半分のタンパク質バーとバナナその後、私は通常、大きな緑色のジュース、蒸し卵、スライスされたアボカド、スライストマトを持っています。

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3.ワークアウト

「私は毎日自分のワークアウトルーチンを変えて、体のさまざまな部分を様々な方法で確実に練習しています。ボディーシモンの運動によって、私は45分で約300カロリーを燃やします。

4.会議に行く

“私が今取り組んでいる最大のプロジェクトは、MOVE Beyond Live on Tourです。すぐに[私の兄弟] Derekと私は4月19日の最初のショーまで毎日リハーサルします。私はオーディションとトレーニングのあいだでバウンスします会議、リハーサル、そして誰が他に何を知っているか」

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Fitbitの礼儀

5.昼食休憩

「昼食には、通常、グリルした鶏肉、キノア、様々な切り刻んだ野菜、オリーブオイル、新鮮なレモン汁を混ぜたミックスグリーンサラダがあります。

6. MOVEリハーサルに参加する

「MOVEのリハーサルについて私が気に入っているのは、毎週60時間踊ることで忘れられない練習です。私はDerekと私が週にほぼ毎晩ファンと直接つながるのでツアーに行くのが大好きです。実際のショーの際にVIPミート・アンド・グリーツでのショーの前に、そしてパーティーに参加してください」

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7.夕食を食べる

“典型的な夜には、私はブルックスや友達との夕食を楽しんだり、映画に行くことができます。それは変わります。私は通常、外出先です。”

8.寝る

「私の典型的な就寝時間は、歯を磨いて顔を洗って、レキシとハーレーを犬のベッドに置き、私自身で跳躍することから成っています。毎晩午後10時まで寝ることに最善を尽くしています。私の枕の上に私が落ち着くのを助けるために」。

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