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ヒラリー・ボールドウィン、アレックの愛らしいデ・ストレス・ルーチン

Hilaria Baldwinは小さなものを汗ばむ時間がありません。 33歳のフィットネスとウェルネスの専門家は、現在、夫と一緒に4番目の子供を期待しています アレックボールドウィン, 彼女の子供を世話するだけでは忙しいです – カルメン、4;ラファエル、2;そしてレオナルド、1 – ストレスが彼女の最高を得るために。ここでは、彼女は穏やかな生活の欲望と母性と結婚の要求をジャグリングについて開く.

3人のお母さんとして、私の人生はいつも忙しいことを知っています。私の子供たちは泣き叫んで穀物を投げつけ、私は同時に3つの場所にいることはできません。しかしそれを知ることは実際には良いことです。なぜなら、ストレスを管理することになると、私は、 しない すべてが円滑に動くことを期待する.

だから、ラファがカルメンの髪を引っ張ったとき、カルメンが叫んで、レオが同時に食べ物のボウルにぶつかったとき、私は自分自身を驚かせようとしない。 (ああ、途中で4番目に言及しましたか?)物事を「修正する」のではなく、深呼吸をして筋肉をリラックスさせるので、より生産的で楽しい方法で親を育てることができます。人々が、あなたを傷つけた場合にどのように反応するか、流出がちょうど流出であることを受け入れる.

それは容易に聞こえるが、ストレスを解消することは、実際には、穀物流出の場面だけではなく、多くの時間と思考に投資することである。これらは私がストレスを避けるために私の人生に定期的に働く習慣です:

Xマークをスポット

私たちは皆、体のさまざまな場所でストレスを隠しています。その緊張が物理的に増えると、後で後悔するような方法で爆発したり反応したりする可能性が高くなります。私は肩に緊張を抱き、ストレスの結果緊張している筋肉を伸ばすので、ヨガに恋しました。人生はいつもあなたに物を投げています。あなたがどんな方向にでもあなたに来るように準備を整えたいなら、身体的にも。だから、ヨガは私がストレスを感じるときに私の行くところです.

おしゃれなお姉さんと一緒に、私たちの好きな映画の一つ!私は、長くて痩せた筋肉が筋肉を収縮させ、各脚を10本伸ばしてから10秒間伸ばすというコンボで構築されていることを発見しました… 3回繰り返します。今日私は運動する時間がなかったので、私はそれらを合わせることができるときに瞬間の運動をほとんど見つけませんでした。私は私の間に私のお尻とハムストリングが弱くなることがわかります����…私は戦おうとしているそれ

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バスタイムは子供のためだけではありません

私はまた、お風呂でおくつろぎをしています。私が5分持っていても、私は自分自身を風呂でダンクします。私の子供たちは同じ方法です – 私たちは皆、朝と夜の両方で入浴します。あなたのお肌にあたたかい水を注ぐのはすばらしいことです。ただの清潔さだけではなく、筋肉もリラックスしてください。私がくつろげるのが好きなもう一つの方法は、調理中にろうそくを照らし、音楽をつけることです。それは、あなた自身が何らかの形で時間を費やすことについてです。なぜなら、お母さんとして、あなたは絶えず与えているからです。私が子供に与えていないとき、私の夫は私に彼に与えることを望みます。アレックと私はいつも笑います。彼は私に(あなたが無視されていなくても)「あなたの注意が必要です。私は何百万もの異なる方向に引っ張られています。私は自分でチェックインして、「こんにちは、これは私の時です」と言える瞬間を持っている必要があります。

#バルドウィニトス

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ロマンスをスキップしないでください

私の夫と私は毎晩一緒に過ごし、しばしばお互いに多くのことを一日を通して見ます。私は彼の妻で、彼の子供の母です。しかし、彼は最初に “あなたも私のガールフレンドになりたい”と言う人です。そして、あなたの関係のすべての側面を保つことが重要です.

素晴らしいドレス(@carmenmarcvalvo)、美しい夕日、浜辺で終わる夏の夜…そしてアレックは彼の雄弁の俳優ではなく、とても隠されたドラマのポーズ��

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DE-STRESSING ALECでの日付

私たちはしばしば一緒に愚かなことをしてストレスを解消します。私は行くと甘やかされるが、私は他の誰かと一緒にいるときにだけ好きです。だから私たちは行くと、ペディキュアや足のこすり – 何も想像しないで、ちょうど角を回って典型的なニューヨークのネイルサロンで。マッサージも素晴らしいですが、私は一日のうちにスパをチェックすることは決して想像できませんでした。私の夫はそれをすることができましたが、それは私のためだけではありません – 私は社会的側面が好きです。私たちは子供がいる前に、実際に私を週末の間スパに連れて来ました。あるマッサージから次のマッサージまで理論的にはすばらしい音が聞こえますが、私はとても退屈です。したい トーク 誰かへ!”

私の夫と私は陰と陽です。リラックスするために、私は私の体を動かすのが好きです。彼は座って読むのが好きです。彼がおそらく不平を言うのは、私は彼と一緒にテレビを見ないということです。彼はそれに慣れなければならなかった。私たちがベッドに横たわったときに彼はコンピュータで何かを見て、「私と一緒に見てください」と言いますが、30になると私は亡くなります。彼はそれについて笑って、それが愛想的だと思う…私は思います.

幸いにも、アレックは非常に喜んでいます。私はあなたが私の花を買うならば、逆転する人のタイプではない。花は素敵ですが、それは素晴らしいですが、私は本当に経験が必要です。私の夫は、私は大きな物質ではないことを知っています。私たちは素敵なものを持っていることはとても幸運ですが、足を擦りたい、座って話したいです。彼は私がお母さんであることに夢中になっていることを知っています。毎日私は私の子供たちと教師やクラスメートが言ったこととは違った経験をしています。それは私が話したいことです、そして、彼は聞くためにそこにいることを確かめます.

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私の誕生日のために、これらの2人は私に@thelionkingを見せました!!!私は永遠にそれを見たいと思っていた…����

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私の友人と一緒にGOTTAを得る

それが下に来るとき、私は本当に人々を持つことを楽しむだけです。私は非常に社会的な人で、私は定期的に友人のコアグループを見ます。彼らはこの時点で私の子供たちに叔父と叔母のようなものです。私たちは皆異なる生き方をしており、私たちは皆一緒にニューヨークに家族を作り出すために、この鍋に入ってきました。あなたが年を取るにつれて、あなたは友達を選ぶことがさらに楽になると思います。人々は常に「あなたが苦しい時にあなたの友人を見て、あなたのためにそこにいる人を見つけます」と言います。しかし、私はいつもこう言っています。「あなたが幸せになれば、あなたは幸せを分かち合いたいと思っています。

私にとって、それはもっと重要です。人生は長すぎて短すぎるので、幸せではない.

ガールフレンド

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サマンサ・サイモンに言われたように

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