발에 가장 건강한 발 뒤꿈치 높이는 무엇입니까?

하이힐 (high-heels)은 아름다움과 편안함을 선택하는 것에서부터 끊임없이 내면의 혼란에 이르기까지 다년간 사랑의 증오를 안겨줍니다. 하늘 높이 쌓인 다리에 발을 들여 놓으면 아프고 아찔한 발가락, 물집이 생기거나 발목이 아프거나 발목이 아플 수 밖에없는 뾰족한 끝이없는 것 같은 극한의 투쟁입니다. 패션은 고통 스럽기 때문에 괜찮습니다.?

그 패배 주의자 태도와. 리프트를 포기하지 않고 편안함을 얻는 방법에 대한 답을 찾기 위해 Emily Splichal 박사 (발 전문의 및 인류 운동 전문가)의 두뇌를 두드리고 다음과 같은 질문을 제기했습니다.?

“너는 3 인치보다 더 발 뒤꿈치를 걷지 말아야한다”고 그녀는 말한다. “3 인치 표시가 넘는 모든 것은 걷는 방법의 생체 역학을 바꿉니다. 걷는 거리가 짧아지고, 걷는 속도가 빠를 수 있으며, 몸무게가 발바닥으로 이동하여 중력 중심을 벗어나 스트레스를 덜어줍니다. 무릎과 허리를. “

힐 Height Embed
예의

그리고 대중적인 믿음과는 달리 플랫폼은 문제를 해결하지 못할 것입니다. Splichal은 그 효과가 손상되는 것과 마찬가지라고 말합니다. 특히 발이 자연적으로 평평한 경우 (특히 높이가 높은 대 아치 대 아치가없는 경우) : “1 인치 뒤꿈치와 같은 작은 발 뒤꿈치가 발을보다 안정된 자세로 놓습니다. . “

여기 테이크 아웃은 1 인치에서 3 인치 사이의 발 뒤꿈치가있는 신발을 구입하는 것입니다. “너무 평평하거나 너무 높은 발 뒤꿈치를 피하십시오”라고 그녀는 조언합니다. “극단을 피하십시오.” 그리고 발 뒤꿈치가 균형과 근력에 미치는 영향을 탐구 한이 연구에 대해 읽은 후에, 발꿈치가 달려도 모든 비용을 피해야한다는 지적을하지 않으면 좌절 할 것입니다.

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