Taraji P. Henson의 트레이너는 “쿠키 부티”를 얻는 방법을 설명합니다.

Cookie Lyon이 (가) 제국, Taraji P. Henson은 금속 Versace 맞춤 양복, 깎아 지른듯한 peek-a-boo Gucci 드레스, 캐릭터의 부드럽고 편안한 편을 선보이는 느슨한 남자 친구 청바지와 같은 over-to-top 패션으로 명백하게 매달 렸습니다. 헨슨이 레드 카펫 위에서 어떤 표정을 잡을 수있는 이유는 (그녀는 올해의 에미 상 (Emmys)에서 알렉산더 왕 (Alexander Wang)에서 그것을 살해 했음) 옷 에서뿐만 아니라 모든 현기증.

그래서 그녀의 비밀 무기는 무엇입니까? 아카데미 상 후보 지명 여배우는 바네사 시몬스, 롭 카다시안, 헨슨 자신의 스타일리스트 인 제이슨 볼든 (Jason Bolden)과 같은 유명인을 조각하는 것을 돕는 유명인 피트니스 트레이너 인 마이크 T (Mike T)를 의지합니다. 앞서 제국의 첫날, 듀오는 체지방을 태우고 멋지게 아름다움의 이미 부러운 팔, 다리 및 둔부를 끌기 위해 함께 일하기 시작했습니다..

“솔직히 Taraji는 체육관에서 매우 훈련을 받았습니다”라고 그는 말한다. 스타일. “그녀는 당신이 그녀가 뭔가를 할 수 없다고 말하면 분명히 그것을 더 열심히하고 싶어 할 사람의 유형입니다. 그녀의 초점은 누구에게도 뒤지지 않습니다. 그녀는 체육관에서 전사입니다. 나는 그녀가 꿈에서 물러 났던 것을 결코 얻지 못했습니다. 그녀는 꿈의 고객입니다. “재능이 그녀가 어떤 성격을 가져 왔는지를 고려하여 땀을 흘리려 고 노력하고 있음을 믿는 것은 어렵지 않지만, T가 드러내 듯이, 그것은 확실히 어렵습니다. 작업.

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그녀가 쇼를 촬영하지 않을 때, Henson은 웨이트 트레이닝과 심장의 1-2 시간 사이에 일주일에 7 일간 정기적으로 기차를 운다. “그녀는 확실히 웅크 리기를 좋아합니다. 그녀의 마음에 드는 것 중 하나입니다. 그녀는 그녀의 기성복에 대해 꽤 많이 알려져 있으며, 우리는 그것을위한 운동을 극대화해야합니다. “그는 그녀에 대해 무려 185 파운드로 쪼그리고 앉을 수있는 스타에 대해 알려줍니다. “멋지고 둥근 쿠키 전리품”을 얻기 위해 집에서 시도하기 쉬운 웅크 리기, 돌진, 리베이트, 죽은 리프트 및 무게없는 반복에 중점을 둡니다..

운동 기안자는 또한 공원에서 걷거나 조깅을하거나 작고 저렴한 가중치와 저항 밴드를 사용하여 이두근 컬 (bicep curls), 어깨 압박기 (shoulder presses) 및 달구멍 사이를 회전시킬 것을 제안합니다. 할리우드가 체육 시간에 T와 정기적으로 만나는 동안, 브로콜리, 콜리 플라워, 당근 및 기타 단백질이 고단백 (닭고기와 생선을 생각할 것)과 맛있는 탄수화물 (찐 쌀 ) 그게 가장 중요한 수정 프로그램, 강사가 설명해.. “제대로 식사를하면 체중을 줄이는 데 도움이되므로 체육관에 입장 할 수 없을 때 집중하는 것이 가장 중요합니다.”.

그리고 Henson은 첨단 기술을 갖추고 있지만, 메가 와트 레드 카펫 외관에 이르기까지 그녀의 일과를 다음 단계로 끌어 올립니다. T는 Bolden과 긴밀히 협력하여 그녀가 입을 것으로 예상되는 가운 유형과 체육관 내부에 집중할 신체 부위를 기록합니다. 그는 또한 그녀가 약간의 여분의 칼로리를 태우기 위해 의도적으로 식사를 건너 뛰는 건강한 막판 간헐적 인 금식 운동을 돕습니다. “간헐적 인 금식은 당신이 그 식사를 건너 뛰고 운동을 계속할 수는 있지만 완전한 빠르지는 않습니다.”라고 그는 말합니다. “이것은 또한 신진 대사를 자극하여 체지방을 태워줍니다.”

사진 : 제국최고의 시즌 2 패션 순간

T의 팁, 식사 계획 및 비디오를 쉽게 따라 할 수있는 방법에 대해서는 trainersvault.com을 방문하십시오..

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