מישהו סיפר לי לפני כמה ימים שאני חסר פחד, ואני כמעט יורקת את אפרול ספריץ.
לא משנה מה הפוכה של חוסר פחד, זה מה שיש לי: זה נקרא חרדה.
אני מקבל חרדה כשאני לא מסיים לקרוא ספר בפרק זמן סביר. אני מקבל את זה אם אני לא דוחף את עצמי להתאמן ולאכול נכון. זה זוחל פנימה אם אני שוקל יותר מדי. או כאשר המורה הספרדי שלי מתוזמן לבוא ואני עשיתי בהחלט שום המטלות שהיא נתנה לי. אני מקבל חרדה אם אנשים מחוץ לעיר רוצים להישאר בבית שלי. או אם אני צריך ללכת למסיבת ריקודים. אני מקבל את זה כשאני צריך לשבת ולכתוב מאמר.
וידאו: איימי Schumer עושה פורבס הגבוהה ביותר בתשלום קומיקאים רשימה
החרדה שלי באה לידי ביטוי בדרכים שונות. לפעמים זה רק בתוך הראש שלי מרגיש מוחץ, כאילו הסכמתי לעשות יותר מדי. פעמים אחרות, כשאני ממש עצבנית, הרגל שלי רועדת, ואז אני נראית כמו קרקדה אמיתית בארוחת צהריים שבה התבקשתי לדבר על היותי אישה חזקה.
אבל זה לא דבר חדש – זה תמיד היה חלק מהחיים שלי. כשהייתי צעיר יותר, חשבתי שאני אהיה פחות חרדה כשגדלתי. אם רק אוכל לגדול, אז אהיה בסדר. לא הייתי צריך לדאוג בקשר לבית הספר. או להיות פופולרי. או אם להורים שלי היה כסף בחשבון החיסכון שלהם. או אם האחים והאחיות שלי יתחתנו, יתחילו את המשפחות שלהם, וישכחו ממני. רציתי שהדברים יהיו שונים. רציתי את החיים שלי, את הכללים שלי, את הכסף שלי. שנאתי להיות תלוי באיש.
עשר שנים מאוחר יותר, כשעשיתי את הסטנד-אפ הראשון שלי, הייתי בן 21, והייתי חרדה. אלכוהול עזר. התחלתי לעשות קומדיה בכל המקומות שאתה יכול בלוס אנג ‘לס, מ לילות פתוח מיקרופון בבתי הקפה להזמנת הופעות ב הוליווד Improv. לא היה זמן שבו לא שקלתי לצאת ממש לפני שקוראים בשמי. חשבתי שזה יהיה קל יותר טוב יש לי או יותר מוצלח הפכתי. כל הזמן חשבתי שחיי חסרי הדאגות נמצאים ממש מעבר לפינה וכל מה שאני צריך לעשות זה להגיע לשם.
קשורים: 5 טריקים מהירה להפסיק להדגיש עכשיו
כשהתמכרתי ועשיתי קומדיה מול אלפי אנשים, רמת הביטחון שלי השתנתה, אבל עדיין היתה תחושה של מתח ואימה. הייתי אומר לעצמי שוב ושוב שהאנשים בקהל שילמו כמות נכבדה של כסף כדי לבוא לראות אותי וכי הם כבר על הצד שלי. ואז הייתי אומר לעצמי שמחצית מהקהל היא גברים שנמשכו שם על ידי נשותיהם או חברותיהם, וכנראה ישנאו אותי.
בוקר אחד לפני כמה שנים, כשנמנעתי משיעורי הספרדים שלי, התחלתי לחפש מכתבים ותמונות ישנות ומצאתי פתק שאמי שלחה אלי כשעברתי ללוס אנג’לס: “אל תתלונן על המקום שבו אתה נמצא, כי אתה זה שקיבלת את עצמך שם “.
אמא שלי תמיד אמרה דברים מטופשים שמעולם לא התכוונו לשום דבר, אבל המילים שלה אמרו לי משהו באותו בוקר. למרות ש”חרדה” היא לא אותו דבר כמו “מתלונן”, זה כמעט כאילו המוח שלך מתלונן. המוח שלך הוא הדגיש על התחייבויות או אחריות שבחרת להיות.
אז החלטתי לעשות את מה שחיכיתי כל חיי לקרות מעצמו. גדלתי בעצמי.
חרדה לא צריכה להיות מילה מלוכלכת כל כך. זה יכול להיות שם בשבילנו לרתום ולהפוך למשהו פראי. אני גם מרגיש חזק כשאני לחוץ, כי אני יודע שיש לי את הכונן לדחוף את זה ולצאת בצד השני. אני יודע שאני יכול להפוך את הדאגה למשהו חזק.
אני עדיין מקבל חרדה על דברים שאני צריך לעשות באופן מקצועי, ואני די בטוח שאני תמיד יהיה. הידיעה שזה חלק מהתהליך עוזרת לי להתמקד לא בדאגה עצמה, אלא בתחושה של הישג אני ארגיש אחר כך. אני מקבל יותר מאשר לעבור עם משהו מאשר הליכה.
קשורים: לנה Headey רק הטיל טון של חוכמה על התמודדות עם חרדה
בין אם אני לחוץ על עבודה, או מדבר בפומבי, או להופיע כאשר אני מרגיש עייף מדי, אני תמיד אומר לעצמי, “לדחוף. זה זמני בלבד.” הזמן עובר. גם אם יש לך משהו שאתה חושש, ההרגשה הזאת לא תימשך לנצח. האימון ייגמר בעוד שעה. המפלגה תעצור. היום יסתיים. ואם אתה דוחף את הפחד, עשית משהו ואתה שוב חתיך.
ואז אנשים יתחילו לקרוא לך ללא פחד, ואתה חושב, “אם הם רק ידעו.”
תוכנית הדיבור של הנדלר, צ’לסי, משודרת בלילות שישי על נטפליקס.
לקבלת מידע נוסף, להרים את הבעיה של יוני בסטייל, זמין על newsstands ו להורדה דיגיטלית מאי 12.