בליטה או בלי בליטה, בלייק לייבלי יש רגליים במשך ימים, והיא אף פעם לא ביישנית על מראה אותם בשמלות מיני מדהימה.
איך היא שומרת את הגבעולים שלה בצורה כה רוצחית? פנינו אל המאמן הוותיק דון סלאדינו, הבעלים של דרייב 495 בניו יורק, כדי לברר זאת.
כי השחקנית יש זמן מוגבל לוח זמנים קדחתני, Saladino אוהב להרוג שתי ציפורים עם אבן אחת כשמדובר האימונים שלה, ואת הרגליים בהחלט לא יוצא מן הכלל.
וידאו קשורים: כיצד לקבל רגליים שרירי כמו קנדל ג ‘נר
בסרטון למעלה, סלאדינו מראה לי מהלך של שני חלקים שהוא עושה בלייבי, שעובד בכל השרירים הגדולים ברגליים, כולל הקוואדים, המסטרינגים והגליליות. בנוסף, המהלך גם עובד הליבה (בונוס) ויש לו שריפת שומן אלמנט זה על ידי העלאת קצב הלב. אנחנו אוהבים את המהלך הרב-משימות הזה!